ДИАСТАЗ. Часть 3. Фасциальная анатомия.
Итак, мы заложили образ мышц в своём теле. Идем дальше⏩️.
Добавляем образ соединительной ткани (фасции)! Только тогда станет понятна биомеханическая функция зоны ЖИВОТА.
Поэтому сейчас представьте свою Прямую мышцу живота (ПрМЖ) (рис.1) .
Теперь поместите её внутрь футляра из соединительной ткани. Называется он ВЛАГАЛИЩЕ ПРЯМОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА (ПрМЖ).
Этот футляр состоит из ооо-очень плотной коллагеновой ткани. И она является не просто упаковкой !
Представьте, как ПрМЖ напрягаясь становятся толще (представили? ) и расталкивают этот футляр изнутри наружу. Он растягивается от этого давления и становится плотнее . И в ответ он тоже будет давить на ПрМЖ❗️
Партнёрская работа 🤝 ПрМЖ и коллагенновой ткани делает всю конструкцию жёстче и плотнее!
Именно ТАКИМ образом происходит эффективная передача сил: как снизу- от ног и таза вверх⬆️, так и сверху- от головы и плечевого пояса вниз⬇️. Надеюсь, понятно⁉️
⚠️Представьте свой живот, как реку. Тазовые кости и грудную клетку, как её берега.
Тогда ПрМЖ с её футляром будет перекидным мостом от берега к берегу! И этот мост может быть мягким, чтобы не мешать текучим свойствам воды 💧 (дышать, двигаться, наполнять и опорожнять пищ.тракт и т.д).
Но мост может стать и жёстким💪🏼! Чтобы по нему могли проехать машины и поезда (сила тяжести, сила реакции опоры, инерционные силы).
⚠️ Запомните, что такая трансформация по качеству происходит в нашем теле постоянно. Причём очень быстро, за доли секунд!
И вот в этом процессе соединительная ткань играет важную роль.
Представьте бурлака, дровосека, скалолаза, пловца и т.д. Они не смогли бы справиться со своей работой без влагалища ПрМЖ.
❗️Интересно, что данный футляр не является обособленной структурой! Его стенки – это продолжение апоневрозов (плоские сухожилия) других мышц живота.
А именно:
Передняя стенка влагалища ПрМЖ – это апоневроз наружней косой МЖ. Задняя стенка – это апоневроз поперечной МЖ.
Апоневроз внутренней косой МЖ разделяется на два пласта . Для того чтобы стать частью как передней, так и задней стенки (рис.2 а).
Давайте заглянем в поперечное сечение Пр МЖ ниже пупка. Вот тут картина немного меняется (рис 2б).
Задняя стенка образована только поперечной фасцией (не путать с поперечной мышцей). А вот апоневрозы всех перечисленных мышц образуют переднюю стенку влагалища ПрМЖ. Попытайтесь представить картину в целом (рис3) !
В завершении обязательно дополните образ нашей любимой БЕЛОЙ ЛИНИЕЙ ЖИВОТА (БЛЖ). В неё и вплетаются эти апоневрозы.
Важно понять, что большая часть коллагеновых волокон БЛЖ являются продолжением апоневрозов мышц живота.
Отсечь её от них можно только скальпелем❗️
При многократном приближении 🔬 видно расположение волокон внутри неё (рис.4).
Ближе к поверхности слой косых волокон (1). Затем слой поперечных волокон (2). И самый глубокий слой (3) состоит из хаотично расположенных волокон.
Становиться понятно, что белая линия будет больше растягиваться вертикально ↕️, чем горизонтально.
Надеюсь, что вы смогли заложить в голове образ влагалища ПрМЖ?
Теперь представьте, как косые мышцы живота (наружная и внутренняя) образуют неразрывную диагональ (слинг). Она идет от боковых рёбер к тазу - соответственно по диагонали (рис. 5).
И на уровне функции являются единством!
Этот слинг обеспечивает передачу сил сверху и снизу, как и ПрМЖ, но по диагонали.
Это значит, что благодаря ему обеспечивается функциональная связь ног и таза с плечевым поясом контрлатерально (правая рука-левая нога и наоборот).
⚠️ Кому интересно, можно более подробно об этом слинге почитать у Andry Vleeming.
Снова вернёмся к образу реки. Теперь добавьте к нему еще два перекидных моста, идущих по диагонали. Они также трансформируются по качеству из мягких в жёсткие, чтобы адаптироваться под наши текущие потребности!
До следующей публикации визуализируйте 👀 эти линии на своей передней брюшной стенке. Наблюдайте, как они размягчаются, когда вы в расслабленном состоянии и становятся жёстче под нагрузкой.
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ 💃 следующей публикации станет БЕЛАЯ ЛИНИЯ ЖИВОТА! Кто она такая и почему о ней столько говорят узнаем далее! 🫶.
Предыдущие статьи на тему ДИАСТАЗ ищите по хэштэгу #еленаволкова_продиастаз