Почему привычка смотреть в телефон во время разговора может мешать общению с ребенком

Смартфон давно стал частью повседневной жизни. Мы отвечаем на сообщения, читаем новости, проверяем рабочие чаты. Но иногда телефон незаметно начинает забирать внимание у тех, кто находится рядом.

Привычку отвлекаться на смартфон во время живого общения называют фаббингом. Особенно важно замечать ее родителям, потому что дети во многом перенимают поведение взрослых.

Если ребенок рассказывает о ссоре в школе, а мама в это время смотрит в телефон, он может почувствовать, что происходящее на экране важнее его переживаний. Если за семейным ужином взрослые постоянно отвлекаются на гаджеты, ребенок постепенно привыкает к такому формату общения и начинает вести себя так же.

Даже совместная прогулка или семейный вечер могут потерять часть своей ценности, если большую часть времени мы снимаем происходящее, отвечаем на сообщения или листаем соцсети вместо того, чтобы быть включенными в общение.

«Фаббинг — это не признак того, что семья рушится, а лишь симптом цифровой эпохи. Главное — вовремя заметить проблему и начать разговаривать друг с другом по-настоящему, глядя в глаза, а не в экран», — отмечает Ольга Лучина, специалист по социальной работе центра «Вертикаль».

В приемной семье Натальи нашли свой способ чаще проводить время вместе без гаджетов. На даче в беседке появилась «зона без смартфона». Телефоны там убирают все, от бабушки до внука.

За столом семья разговаривает, играет в настольные игры и смотрит фильмы, не отвлекаясь на уведомления. Простое правило помогло сделать совместное время более живым и вернуть внимание друг к другу.

Похожий подход можно использовать и дома. Например, договориться убирать телефоны во время семейного ужина или важных разговоров. При этом правило должно работать для всех, а не только для ребенка.

«Для того чтобы подросток во время беседы не отвлекался на проверку социальных сетей и был эмоционально вовлечен, необходимо обсудить с ним эту проблему. Важно донести, что умение выслушать человека и дать ему обратную связь, не отвлекаясь на гаджет, благоприятно влияет на дальнейшее развитие отношений, способствует развитию коммуникативных навыков и социализации. Чтобы привычка сформировалась, установите правило, что в момент диалога телефон необходимо убирать в сторону. Немаловажным является пример родителей: если вы сами следуете этому правилу, то и ваш ребенок со временем научится соблюдать это требование», — рассказала педагог-психолог центра «Берег надежды» Инна Гребенникова.

Начать можно с малого. Во время разговора отложить телефон в сторону и действительно услышать друг друга.