Когда кажется, что сил больше нет

Несколько месяцев назад женщина стала мамой. В последнее время малыш часто плакал и капризничал, а привычные заботы стали забирать всё больше сил. Каждый день давался тяжелее, и постепенно к усталости добавилось чувство вины.

Женщине казалось, что она не справляется и подводит своего малыша. В момент, когда эмоции стало особенно трудно выдерживать, она обратилась по номеру неотложной психологической помощи.

Специалист внимательно выслушал молодую маму и помог ей разобраться в своих чувствах. Они поговорили о том, что после рождения ребенка женщина сталкивается с большой эмоциональной нагрузкой и проходит период адаптации к новой роли.

Психолог объяснил, что усталость, раздражение и другие сложные эмоции не означают, что она плохая мама. А решение обратиться за помощью, наоборот, стало важным шагом к тому, чтобы позаботиться и о себе, и о малыше.

Вместе со специалистом женщина определила простые и доступные шаги, которые могут облегчить ее состояние уже сейчас. Также они обсудили, какую поддержку можно подключить в дальнейшем. Психолог рассказал и о возможности получить онлайн-консультацию у специалиста отдела телепсихологии.

Этот разговор стал для молодой мамы возможностью наконец выдохнуть. Ей стало легче от того, что ее услышали, поддержали и помогли понять, что она не должна справляться со всем одна.

Если вам тяжело и кажется, что справляться самостоятельно становится все сложнее, не оставайтесь с этим наедине. Обращение за помощью не признак слабости. Позвоните специалистам, вас выслушают и помогут найти выход из сложной ситуации.

Телефон неотложной психологической помощи работает круглосуточно:

051 с городского телефона
8 (495) 051 с мобильного