Как помочь себе в момент утраты: история с телефона неотложной психологической помощи

Просить о помощи бывает непросто, особенно когда эмоции настолько сильные, что сложно даже объяснить, что чувствуешь. Но иногда именно разговор со специалистом помогает немного разобраться в происходящем и понять, на что можно опереться.

На телефон неотложной психологической помощи 051 обратилась девушка. Несколько дней назад не стало ее любимого дедушки, с которым она была очень близка. Девушка постоянно плакала, чувствовала, что ни на что не хватает сил, и очень боялась предстоящих похорон.

Психолог внимательно выслушал ее и объяснил, что каждый проживает такие события по-своему и единственно правильной реакции не существует.

Во время разговора удалось понять, что именно больше всего пугает девушку и кто из близких может быть рядом в сложный момент. Она смогла поделиться теплыми воспоминаниями о дедушке, рассказать о его значимости в своей жизни, выразить любовь, грусть, благодарность и свою боль.

В конце консультации девушка решила пойти на похороны, чтобы в последний раз увидеть дедушку. При этом она договорилась с близкими, что, если ей станет слишком тяжело, они смогут отвезти ее домой.

Если вы чувствуете тревогу, одиночество, сильное эмоциональное напряжение или понимаете, что не справляетесь с эмоциями самостоятельно, не оставайтесь с этим один на один. Здесь вас не осудят, а внимательно выслушают и поддержат.

Неотложная психологическая помощь работает круглосуточно:

051 с городского телефона
8 (495) 051 с мобильного

Разговор со специалистом конфиденциален.