Спортсмены выполнят нормативы

В субботу, 1 июля, в парке Пограничников пройдут показательные соревнования по физической подготовке спортсменов. Начало в 17:00.

Уровни соревнований:
1. Уровень «Любители»: двоеборье (сумма повторений за 2 упражнения суммируется, на каждое упражнения дается 1 минута, 1 подход).

Мужчины:
- подтягивания на турнике;
- отжимания от пола.

Девушки:
- австралийские подтягивания;
- отжимания от пола.

Возрастные категории:
- мужчины любители: 2008 г.р. и старше, 2009-2010, 2011-2012, 2013-2014, 2015 г.р. и младше;
- девушки любители: 2010 г.р. и старше, 2011 г.р. и младше.

2. Уровень «Профи». Троеборье (сумма баллов за 3 упражнения суммируется, на каждое упражнение дается 1 минута, 1 подход).

Мужчины:
- выходы силой (2 балла);
- подтягивания на турнике с отягощением 10 кг (1,5 балла);
- отжимания на брусьях с отягощением 20 кг (1 балл).

Девушки:
- подтягивания на турнике (3 балла);
- отжимания на брусьях (2 балла);
- приседания (1 балл).

Возрастные категории профи: без деления по возрасту.

Также будет введено выполнение «Золотого норматива» движения Street workout Тюменской области. Число мест на 1.07 ограничено (5 для мужчин, 5 для девушек). Успейте подать заявку.

Мужской норматив:
- выход силой - 5 раз;
- подтягивания - 25 раз;
- отжимания в стойке на руках у стены - 10 раз;
- выпрыгивания из приседа - 30 раз;
- отжимания на брусьях - 40 раз;
- подъем ног к турнику - 15 раз;
- отжимания от пола - 30 раз.
Ограничение времени - 6 минут!

Женский норматив:
- подтягивания - 10 раз;
- отжимания на брусьях - 10 раз;
- приседания - 35 раз;
- подъем ног до уголка в упоре на брусьях - 25 раз;
- отжимания от пола - 25 раз.
Ограничение времени - 5 минут!

Участнику необходимо выполнить представленный комплекс упражнений, уложившись по времени. Каждое упражнение необходимо выполнить за 1 подход (не разделяя). Менять порядок нельзя.

Техника выполнения должна быть максимально верной.

Регистрация открыта до 29.06: https://forms.gle/xwwcbgonZgqtJ4zY8

С положением можно ознакомиться по ссылке: https://docs.google.com/document/d/1q3vT8Y6zxOtUxDMfQT_Z6w6-az6va4Jc/edit

Справки по телефону: 919-900