Ответ агента #999 о том, как бороться с прокрастинацией

Здравствуйте! Пожалуйста, очень сильно вас прошу, отключите мне клипы! Я удалил TikTok, вышел из аккаунта YouTube, отписался от множества каналов в Telegram. Но я продолжаю залипать на ваши клипы. У меня много забот, но я не успеваю на них сконцентрироваться. Пожалуйста, отключите мне клипы. Я не могу просто удалить ВКонтакте, потому что он мне нужен.

Здравствуйте!

Поверьте, тут я Вас понимаю, да вот только помочь не смогу. Ведь клипы — часть нашей платформы, как капитан — часть корабля.

Согласитесь, в жизни есть много искушений и занятий, на которые хочется отвлечься. Если бы не было клипов, на их место пришло бы что-то иное. Полагаю, что здесь скорее стоит разобраться с причиной, нежели уничтожать следствия.

Позвольте мне немного поделиться своим опытом, авось он и Вам пригодится. Например, мне всегда помогает таймер. Я не сторонник жёстких мер, когда от всего просят отказаться резко, бесповоротно и сразу. Полагаю, что 10-15 минут, проведённых в клипах в день, никому не повредят :)

Что можно сделать: ставим таймер на часок, занимаемся полезными делами (работа, учёба, что-то иное), а вот после — опять же по таймеру — 10 минут смотрим клипы.

Вы упомянули, что у Вас проблемы с концентрацией. Тут важно понимать, что умение концентрироваться — это навык, который можно развить с помощью повторяющейся практики. Если создать вокруг подходящую среду, то сосредоточиться будет проще. Советую:
◈ отключить телефон;
◈ закрыть все лишние вкладки, если Вы работаете за компьютером;
◈ по возможности устранить посторонние шумы.

И не забывайте делать перерывы. Так у Вас не возникнет ощущения, что Вы в чём-то себя ограничиваете. Помните, во всём важен баланс.

Уютных летних вечеров,
Команда Поддержки ВКонтакте