Движение – это жизнь!
Непрерывное движение – суть жизни. Даже казалось бы твердая и на первый взгляд неподвижная материя движется: молекулы и атомы находятся в постоянном движении. А человек ложится на диван и ничего не делает. По этому поводу даже шутка есть: знаете, это только на первый взгляд я ничего не делаю, но на молекулярном уровне во мне кипит бурная деятельность. Хорошо, пример с диваном – это крайность. Но всё же, многие по жизни топчутся на месте или «плывут по течению», не стремясь как-то активно лепить из своей жизни то, чего хочется. Кому-то попросту лень. Хотя, лени как таковой не существует. Это искусственное понятие, которое люди называют то, чем им заниматься не интересно. Когда берёшься за что-то действительно интересное, то нет предела утомляемости и ничто не может отвлечь на себя твоё внимание. Поэтому, важно заниматься действительно любимы делом, и помнить, что жизнь – это движение. Остановка движения – это смерть. Так что лучше двигаться много и пожинать от этого движения плоды. О том, какие плоды и как двигаться, пойдёт речь далее.
Движение мы тоже будем рассматривать в двух плоскостях:
движение материи и движение энергии.
Материальный аспект
Его нужно рассматривать с позиции внешнего движения – физкультуры, – и внутреннего движения – эффективной работы всех внутренних органов.
Физкультура поддерживает мышечный тонус, делая тело стройным, эстетичным, здоровым. Физическая активность сохраняет работоспособность суставов, предотвращая боли в них. Также, физическая активность уплотняет кости. Если есть много кальция, но при этом мало двигаться, то кость все равно будет рыхлой и пористой, увеличивая риск переломов.
Внутреннее движение, или работа всех внутренних органов, подразумевает их бесперебойную и эффективную работу. Для этого нужно как минимум осознанно питаться, то есть употреблять полезные и максимально живые продукты. Важно чтобы была хорошая проходимость в кишечнике, не было зашлаковки, запоров, брожения и гниения в кишечнике. Наш кишечник очень важный орган, играющий далеко не самую последнюю роль в физическом и психическом здоровье. Если мы питаемся здоровой и живой пищей, то развиваем и поддерживаем в своём кишечнике полезные дружественные микроорганизмы, которые помогают нам расщеплять и усваивать пишу, а продукты их собственной жизнедеятельности являются для нас источником некоторых аминокислот, полезных веществ и веществ, необходимых нашему организму для синтеза гормонов. А гормоны, как мы знаем, влияют на здоровье физического тела и наше психоэмоциональное состояние. Если мы едим закисляющие нас продукты, то питаем и увеличиваем колонию патогенных микроорганизмов, которые вырабатывают токсичные для нашего организма продукты жизнедеятельности, а гормональный дисбаланс приводит к болезням и слабой нервной системе.
Дыхание – очень важный и особый вид движения лёгких. Мы не просто вдыхаем молекулы воздуха, молекулы поставляют нам жизненную энергию прану . И если мы дышим неправильно, то у нас происходят застои воздуха в диафрагме легких, а следовательно застои энергии. Дышать нужно диафрагмой, задействовав в этом процессе мышцы живота. К сожалению, большинство людей делают это неправильно. Есть множество пособий по правильному дыханию, есть видеоуроки, есть хорошие курсы по йоговскому дыханию. Никогда не поздно научиться правильно дышать и испытать эффект не только от полноценного насыщения тела кислородом, но и праной.
Энергетический аспект
В движении рождается энергия. Человек как двигатель, аккумулятор которого подзаряжается на ходу. В движении приумножается энергия, появляется больше сил. Если сидеть на диване и ничего не делать, появляется вялость и инертность, апатия, нежелание ни за что браться, что-либо делать. Это признак отсутствия энергии. Чтобы энергии стало больше, нужно начать двигаться. И речь не о марафонских забегах или заплывах в бассейне по потери пульса. Чрезмерная нагрузка тоже приводит к усталости. Для жизненного тонуса и желания эффективно решать любые поставленные задачи вполне достаточно умеренной, но регулярной нагрузки в виде непродолжительной пробежки на свежем воздухе, десятиминутной зарядки, йоги, непродолжительного плавания и т.д. Если вы не знаете с чего начать, или вам требуется долгая подготовка и решимость пойти, например, в бассейн или спортзал, то начните с ежедневных утренних зарядок. И вы сразу заметите прилив жизненных сил. А через 10 дней стабильных занятий дома вы удивитесь сколько у вас появилось сил и внутренней воли действовать.
В движении рождается энергия, прочищаются энергетические каналы по которым двигается эта энергия. Отрицательные эмоции, страхи, любые человеческие пороки, неосознанное питание, приводящее к зашлаковке и токсичности, и всё остальное, что роняет вибрации разума, приводят к заужению этих каналов, образованию на них узлов, затрудняющих прохождение энергии. И если человек не знает как устроена его невидимая глазу энергетическая составляющая, то он просто думает что он устал или ему лень чем-то заниматься. На самом же деле это просто недостаток жизненной энергии, что можно легко исправить. Когда-нибудь детям с детства будут давать азы этих знаний и многих проблем в жизни им удастся избежать.
Улучшение потока энергии кундалини приводит к улучшению общего самочувствия, ясности мышления, работоспособности, бодрости духа и хорошему настроению. Ясность в голове дает возможность принимать эффективные решения в жизни. Человек является проводником энергии в физический мир. В ясном уме рождаются гениальные идеи, которые потом воплощаются в жизнь. М ыслительный процесс – это тоже движении на уровне энергий. Ум – это тонкая материя. Его назначение в постоянном мышлении, рассуждении, анализе. Когда человек бодрствует, он непрерывно думает. И от качества его мыслей зависит вся его жизнь. Если человек вибрирует на низких частотах, то у него деструктивные мысли. Если человек вибрирует на высоких частотах, то у него добрые созидательные мысли. Если он ведет здоровый образ жизни, то у него широкие энергетические каналы и много жизненной энергии праны. Поэтому если вы начали осознавать свои мысли наблюдая их как бы со стороны, что они не всегда бывают положительными или добрыми, и вам хочется это исправить, то нужно повышать свои вибрации, начав с комплекса здорового образа жизни.
Физический план существования и тонкий энергетический взаимосвязаны и в равной степени влияют друг на друга. Воздействуя на физическое тело, человек сознательно или неосознанно воздействует и на свою энергетику: через ведение здорового образа жизни и регулярную физическую активность он не только поддерживает своё тело в здоровом состоянии, но и преумножает количество жизненной энергии, укрепляет силу воли, стойкость духа, энергичность, созидательность. И наоборот, через саморазвитие, развитие своей духовности, поднятие вибраций человек улучшает энергопотоки и повышает свою разумность, в результате чего начинает стремиться к отличному физическому самочувствию: много двигаться, правильно питаться и пр.
Помните, желание перемен к лучшему, это самый важный шаг на пути к этим переменам. А жизнь всегда подскажет с чего начать. Так уж она устроена, что на любой внутренний запрос непременно появляется ответ. Главное хотеть чего-то искренне и всем сердцем.
Подведем итоги:
– Стабильная и умеренная физическая нагрузка поддерживает тело в здоровом состоянии. Начните с малого – ежедневной зарядки;
– В движении приумножается жизненная энергия: прочищаются энергетические каналы и потоки энергии становятся шире;
– Внутренние органы тоже находятся в движении. Осознанное и здоровое питание способствует их здоровью и работоспособности;
– Дыхание диафрагмой способствует полноценному насыщению кислородом клеток тела и насыщению праной;
– Мысль – это особая энергия, качество которой зависит от частоты вибрации разума;
– Мыслительный процесс должен стать осознанным. На качество мыслей можно и нужно влиять через поднятие вибраций разума, и начать нужно с ведения здорового образа жизни.
Движение — это жизнь
«Гимнастика, физические упражнения и
ходьба должны прочно войти в повседневный
быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность,
здоровье и полноценную радостную жизнь».
«Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение» — как гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.
Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие — это ожирение, гипертония, диабет и даже рак.
Многие жалуются на дефицит времени и усталость. Но давайте обратим внимание на то, как мы проводим то драгоценное время, которое посвятить могли бы занятиям физкультурой? Смотрим, лёжа на диване, телевизор, общаемся в социальных сетях, играем в компьютерные игры, выпиваем с друзьями, проводим время в разных магазинах, да и просто бездельничаем.
Современный темп жизни, как правило, не дает нам заниматься физическими занятиями даже в минимальных количествах. Но это только на первый взгляд. Ведь в большинстве своем мы просто боимся. Боимся, что физическая активность — это обязательно изнурительные тренировки, а это совершенно не так! Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь все это и многое другое приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма. Занятия физкультурой должны обязательно приносить человеку удовлетворение и радость. И начинать нужно хотя бы с малого.
Конечно, вам решать: пройти лишние четверть часа пешком или с комфортом доехать на машине; пойти погонять в свободный вечер с друзьями мяч или переключать каналы, устроившись в любимом кресле; от души пообщаться по телефону или посетить занятие по аквааэробике; поваляться в выходной до обеда в постели или же выйти на утреннюю пробежку. Однако, занимаясь физической культурой, вы не просто занимаетесь собой, а занимаетесь своим будущим. Ведь давно известно: самое эффективное средство борьбы с болезнями — это профилактика. Сколько денег можно сэкономить на лекарствах, на визитах к докторам в дальнейшем, начав заботиться о своём здоровье прямо сейчас.
Физкультурой можно заниматься где угодно, когда угодно, достаточно лишь правильно организовать распорядок дня. Подобные занятия могут носить разнообразный характер, начиная от ходьбы и лёгких пробежек, заканчивая даже увлечением экстремальными видами спорта.
Можно заниматься оздоровительной физкультурой в любом возрасте и людям с разным состоянием здоровья. Но обращаем ваше внимание на то, что в случае некоторых заболеваний можно начинать занятия лишь после консультации со спортивным врачом.