Будьте здоровы!

Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идёт о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.

В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.

Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами.

Помните! Первые признаки болезней печени очень редко становятся заметными человеку, многие просто не обращают на них внимание.

Причины возникновения заболеваний печени с желчным пузырём:

• различные бактерии и вирусы инфекционного характера;

• интоксикация алкоголем, лекарствами или химическими веществами;

• чрезмерно жирное и острое питание;

• нерегулярный и неполноценный рацион;

• острые воспаления в органах брюшной полости, ожирение, сахарный диабет;

• инфицирование гельминтами, простейшими или бактериями;

• сильные стрессово-психологические травмы.

Меры профилактики болезней печени ведение здорового образа жизни:

• отказ от алкоголя и курения;

• регулярная умеренная физическая активность;

• укрепление иммунитета;

• исключение бесконтрольного, самопроизвольного приема медикаментов;

• своевременное лечение заболеваний, приводящих к нарушениям работы печени.

Сбалансированный рацион: диета является важным компонентом профилактики и лечения заболеваний печени:

• исключение из меню кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, виноградного и томатного соков, наваристых бульонов, жирного мяса и рыбы, газированных напитков, свежего хлеба и кондитерских изделий;

• исключение жареных, острых, слишком соленых, копченых блюд;

• ограничение, вплоть до исключения сладостей с какао и шоколадом, яйца, соусов, свежих фруктов и ягод, грибов;

• исключение таких овощей как белокочанная и брюссельская капуста, лук, чеснок, репа, редька, баклажаны, шпинат, щавель, томаты.

Рекомендуется:

• ввести в рацион отвар шиповника, соки, компоты, подсушенный хлеб, галеты, бисквиты, нежирное мясо и рыбу, масло, молочные продукты не более 2% жирности; картофель, тыква, морковь, кабачок, свекла, цветная и пекинская капуста, болгарский перец. Для усиления вкуса допустимо использовать соевый соус, корицу, петрушку, мед, варенье.

• использовать щадящую технологическую обработку продуктов: готовить блюда на пару, путем запекания, отваривания, тушения.