Дыхание — сила
Голос – проводник мысли, а дыхание – та сила,
без которой голос никогда не зазвучит.
(К. Куракина)
Постановка дыхания при пении является одной из наиболее важных задач для того, чтобы научиться красиво петь. И если вы решили заняться вокалом, первое, с чего начнется постановка вашего голоса - правильное певческое дыхание. Что же такое правильно певческое дыхание, где и когда оно зародилось, какие типы дыхания существуют, что такое диафрагма, как правильно делать вдох - носом или ртом? На все эти вопросы я постараюсь ответить в этой статье. Система, которая позволила бы нам брать наибольшее количество воздуха в легкие с наименьшим количеством усилий, должна быть признана лучшей. Так давайте разберем, какие типы дыхания вообще существуют. Доктор Альберт Нойман в своем основательном и всеобъемлющем исследовании ("Искусство дыхания") предлагает четыре метода взятия дыхания:
1.Ключичное или высокое дыхание.
2.Костальное или реберное дыхание.
3.Дифрагмальное дыхание.
4.Полное диафрагмальное дыхание, включающее все дыхательные мышцы.
Ключичное дыхание в основном использовалось в 17 веке в Флорентийской школе, во время зарождения оперного жанра. В то время были камерные залы с хорошей акустикой, небольшие оркестры, которые не заглушали певца. Это дыхание давало блеск, виртуозные возможности, великолепную фразировку, но в то же время не хватало силы звучания. Это метод дыхания, при котором главным образом расширяется верхняя часть грудной клетки, а живот полностью плоский подбирается внутрь к диафрагме, которая в свою очередь, тоже должна подниматься. Из всех методов дыхания, ключичное, или высокое дыхание, снабжает легкие наименьшим количеством воздуха при очень большом усилии. Но самое серьезное обвинение, которое может быть предъявлено к ключичному дыханию, заключается в следующем: это дыхание задействует мышцы, которые вообще не относятся к разряду дыхательных мышц и которые мало или вовсе не участвуют в расширении грудной клетки. Для того чтобы убедиться в этом, проведите следующий эксперимент: встаньте идеально прямо, руки свисают вдоль тела. Не пытаясь вдохнуть или задержать дыхание, резко поднимите плечи и ключицу, и вы почувствуете, что воздух нисколько не попадает в ваши легкие. Разве это не является достаточным доказательством?
В 18 веке уже разрабатывается оркестровая ткань, появляются композиторы, которые прекрасно разбирались в анатомии и являлись хорошими певцами и педагогами: это Монтеверди, знаменитые листочки Порпора Никола, который воспитал плеяду певцов, Ламперти и другие. Появляется реберное дыхание при котором диафрагма расширяется и живот, соответственно, втягивается. У метода реберного дыхания нет неприятных особенностей предыдущего метода, но оно является быстрым и коротким дыханием. Подводя итог, могу сказать что и этот метод не является "лучшим".
И 19 век стал временем расцвета бельканто (итал. bel canto — «красивое пение»), конфликтного симфонизма, веризма. В это время вокальной педагогикой занимались композиторы: Россини, Беллини, Доницетти. Именно в эту эпоху, как раз потребовалось диафрагмальное дыхание и любые смешанные техники. Итак, пришло время рассказать, что же такое диафрагма и как она работает. Диафрагма - это большая мышца, которая отделяет грудную клетку от живота. Она всегда находится в состоянии покоя, прогибается в районе живота и выгибается у грудной клетки. Самое нужное ощущение, которое поможет вам взять воздух именно диафрагмой и расширить ваши ребра - это испуг. Попробуйте испугаться и зафиксируйте это ощущение! Физиологи часто спорят о том, можно вдохнуть больше воздуха при диафрагмальном или при реберном дыхании. Но я считаю, что ответ на этот вопрос не так уж и важен, так как признаю оба этих способа недостаточными для взятия полного дыхания. Любой из перечисленных трех методов дыхания не наполняет все легкие воздухом, а только лишь их часть. С помощью полного дыхания мы добиваемся того, к чему стремились с самого начала: научиться вдыхать максимально возможное количество воздуха с наименьшими усилиями. В этом методе взятия полного дыхания весь живот сначала расширяется, и только в последний момент, как только первое ребро слегка подталкивает ключицу, нижняя часть брюшной стенки несколько опускается, в то время как остальная часть живота остается расширенной, как при диафрагмальном дыхании. Не следует думать, что при пении нужно набирать как можно больше воздуха, сначала максимально выпячивая живот, а потом максимально расширяя лёгкие. Это неправильно. Вдох должен быть умеренным и ненапряжённым. Вдох должен быть бесшумным, производиться по возможности только через нос. При пении в быстром темпе допускается выполнять вдох через рот и нос одновременно. Но вдыхать только ртом недопустимо. Это отрицательно сказывается на состоянии голосовых связок, лёгких и здоровье в целом. (Впрочем некоторые певцы придерживаются прямо противоположного мнения - они советуют делать вдох исключительно ртом.) Перед пением живот подтягивается и умеренно напрягается. Напряжение живота (брюшного пресса) - очень важное условие для достижения многих характеристик певческого голоса. А еще, не могу не сказать о влиянии осанки на процесс дыхания. Во время занятий необходимо своевременно выявить недостатки и постоянно следить за правильной осанкой. Голос человека с неправильной осанкой быстро устает, появляются частые профессиональные заболевания.
Как вы, наверняка, поняли постановка дыхания - процесс сложный, требующий длительного времени, терпения, в идеале руководства специалиста и, конечно, выполнения специально подобранных упражнений про которые я обещаю рассказать уже в следующей статье.