Польза ЛФК для детей
Часто детям с определенными заболеваниями запрещено заниматься обычной физкультурой, но двигательная активность все же необходима. В таких случаях врач назначает ЛФК (лечебной физической культурой).
При таких заболеваниях, как рахит, гипотрофия занятия ЛФК предотвращают деформирование опорно-двигательного аппарата, способствуют улучшению обменных процессов в организме, не дают развиваться отставанию в развитии и росте.
Регулярные посещения ЛФК позволяют предотвратить возникновение плоскостопия, сколиоза, нарушений осанки, расстройств ЖКТ и даже простудных заболеваний.
Есть лечебная физкультура как для взрослых, так и для детей. Детская отличается тем, что в ней большинство игровых упражнений. Тренер подбирает упражнения согласно возрасту вашего чада, особенностям его моторики и психики.
Интересен факт, что независимо от того, на какую часть тела оказывается воздействие — стимулируется деятельность всего организма, уменьшаются воспаления и боли, улучшаются адаптационные системы организма.
ЛФК положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также благотворно сказывается на координации движений — суставы делаются более подвижными. Кроме тог, увеличивается сила и выносливость, тело закаляется и укрепляется сила воли.
Но для занятий ЛФК есть несколько противопоказаний: повышение температуры тела, недомогания, кровотечения, пониженное или повышенное давление и др.
Методы воздействия
ЛФК соединяет в себе общеоздоровительное и лечебное воздействие. Проводится с помощью следующих методов: подвижные игры, лечебный массаж, лечебные положения тела, специальные тренажеры и упражнения.
Польза ЛФК
Занятия ЛФК способствуют укреплению иммунитета, что минимизирует риск возникновения простудных и других заболеваний. Кроме того, физическая активность снимает стресс и напряженность, способствует формированию уверенности в себе.
Выполнение упражнений
Выполнять упражнения нужно только под строгим контролем специалиста по ЛФК. Такие занятия требуют регулярности и постепенного увеличения нагрузок.
Чтобы ребенку было интересно, тренеры подают такие упражнения в игровой форме. Обычно занятия проводятся через день, чтоб организм мог восстановить силы.
Физические нагрузки затрагивают все группы мышц, обычно тренировка состоит из 10-12 упражнений, интенсивность определяет тренер согласно состоянию здоровья ребенка. В программу упражнений обязательно включена дыхательная часть для восстановления организма. Кроме того, чтобы упражнения не наскучили ребенку — следует периодически корректировать программу, добавляя новые элементы или заменяя некоторые комбинации на аналогичные.