Ограничивающие убеждения про деньги. Мой личный опыт. 2 шага для преодоления установок — вдох — выдох
Основные тезисы статьи:
— взрослый человек - это тот, кто может себя обеспечить
— мы лишаем себя силы, занимая инфантильную позицию в своей жизни. Лишаем себя силы, когда не верим в себя, а верим в другого ("он может, а я не могу")
— взять на себя ответственность за своё благосостояние и организацию комфорта в собственной жизни - наиважнейший шаг, без которого путь финансовой зрелости невозможен
— для финансового благосостояния важно доверие миру
— чем больше отдаёшь денег - тем больше они приходят
— важно работать с такими ограничивающими денежными установками "денег нет", "это дорого".
Когда в моей жизни произошёл развод с мужем, мне пришлось взять на себя ответственность за собственное финансовое обеспечение и благополучие. "Пришлось" - потому что это была вынужденная ситуация для меня, у меня было большое внутреннее сопротивление лишать себя "защитника" и главной опоры:
того, кто брал на себя бОльшую ответственность за финансовое обеспечение семьи на протяжении нескольких лет,
того, кто являлся гарантом моей личной и финансовой безопасности.
Я ощущала себя наверху скалы, и меня со всех сторон обдували ветра, было холодно и страшно. Трудно выходить из зоны комфорта, когда уже пригрелся в тёплой бухте семейного устроенного быта.
В моей жизни наступило время, когда я сама должна была стать себе и "защитником", и "гарантом".
Мне было очень страшно, я не верила в свои силы. Я беспокоилась о том, смогу ли я обеспечить себя жильём, хватит ли мне денег на жизнь. Но мне пришлось поверить в свои силы. Это был тренинг жизнью - страшный, но эффективный.
С того момента я начала много анализировать. Много. У меня начался личный финансовый тренинг. Я стала внимательно:
Наблюдать свои эмоции. Страхи, тревоги, связанные с деньгами.
Наблюдать своё тело: как у меня сжимается в животе, когда мне нужно отдать деньги, потратить их. Мне жалко денег. Я хочу их зажать. Моё тело физически зажимает их.
Задавать себе вопросы: откуда эти страхи? почему в другого я верю больше, чем в себя?
Я стала выявлять установки, которые ограничивают меня в личном финансовом процветании.
Начала наблюдать все моменты, когда я бью себя по рукам, говоря такие фразы: "нет денег", "это дорого для меня", "я не могу себе это позволить".
Стала разрешать себе то, что раньше не позволяла. Сначала это было мега-трудно. Скрипели мозги от этого "тренинга про деньги".
РЕЗУЛЬТАТЫ.
К сегодняшнему дню у меня большие подвижки. Уровень доходов увеличился, я уверенно стою на своих ногах, я езжу в путешествия, я сама купила машину, я покупаю мебель и технику. Раньше я думала, что я не могу это сделать, я думала, что только с помощью мужчины я смогу жить "шикарной" жизнью и иметь достаток среднего уровня.
Сейчас Я ЗНАЮ, что всё в моих руках.
Важно просто открыть в себе свою силу.
Важно поверить не только в другого, но и в себя.
Мне есть чем поделиться с Вами.
В этой статье я хочу описать всего 2 момента, с которых всё началось.
Так или иначе я их описала выше. Сейчас же я хочу больше структурировать и расписать по шагам.
1 ШАГ. ПРИЗНАТЬ СИЛУ В СЕБЕ.
ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЁ ФИНАНСОВОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ.
ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ДРУГОГО.
Без первого шага и нет пути.
Взрослый человек - это тот, кто может сам обеспечить себя всем необходимым.
Если я по каким-то причинам не верю в себя, если я думаю, что мой предел - всего 20 000 тысяч в месяц ("при моей специальности, при моих запросах про свободный график, при моём отсутствии опыта") - нужно понять, что это - всего лишь ограничивающие установки - смайлик, на котором герой сам закрывает себе глаза - . На самом деле вариантов множество. Всего пути может быть сразу и не видно.
Поверить в себя - это значит, взять на себя ответственность за собственное благополучие.
"Я смогу. Я справлюсь. Я научусь. У него получается - и у меня получится".
На этом этапе я отследила установки, которые примерно звучали так:
высокий комфорт в жизни возможен только благодаря мужчине.
мужчина может себе позволить (а заодно и мне, когда я рядом с ним) дорогой ресторан, дорогую машину, дорогую одежду и обувь, дорогие номера в путешествиях, только самую лучшую еду.
он - может заработать себе на такой уровень жизни, а я не могу.
И из-за этой подсознательной установки мне хотелось "прикрепиться к мужчине", быть за ним.
И только тогда у меня появлялась вера, что я смогу жить так, как мне хочется жить. Красиво и в достатке.
Когда я обнаружила эту подсознательную установку, я поняла, что что-то в ней не так: почему я в другого человека (в мужчину) верю больше, чем в себя ... Почему эту энергию веры я направляю на другого, а себя лишаю её ... Чем я хуже? Почему для другого это легко и обязательно получится, а для меня это невозможно?
И так постепенно я начала замечать и фильтровать органичивающие убеждения про деньги. Это те программы, благодаря которым я находилась на том уровне финансового достатка, условно его можно назвать "уровень выживания". На нормальном таком уровне выживания, когда денег хватает, но только на самое необходимое и нужно экономить.
Итак, перво-наперво, я взяла ответственность за финансовое благополучие в моей жизни на себя.
Для того, чтобы ни от кого не зависеть. Для того, чтобы быть более свободной в выборе спутника жизни. Для того, чтобы чувствовать себя в жизни уверенно. Для того, чтобы двигаться к своим мечтам.
Итак, взять на себя ответственность. Поверить и принять тот факт, что никто другой ничего мне не обязан. Зарабатывать деньги, чтобы улучшать свою жизнь и реализовывать желания - это моя ответственность. И я смогу.
2 ШАГ.
РАБОТА С ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫМИ ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УСТАНОВКАМИ.
ПРАКТИКА ДОВЕРИЯ МИРУ.
ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ.
Второе - я начала слушать свой внутренний голос и замечать, как часто я себе говорю "я не смогу", "это дорого". Для начала я стала просто наблюдать, видеть те ситуации, где и как я бью себя по рукам:
заплатить за себя на такси 400 рублей - "пусть платит мужчина. А для меня это дорого"
пойти в ресторан на обед - 350-400 рублей - "лучше в кафешку, в ресторанный дворик. Деньги нужно экономить"
пойти в хорошую парикмахерскую 2 000 рублей - "дорого. Нужно найти дешевле".
купить замечательное средство по уходу за волосами, которое подходит мне - "слишком дорого. Сухой шампунь не может стоить 2000 рублей".
купить качественную обувь в хорошем магазине 4 000 - 8 000 рублей - "дорого. Я сама не могу себе это позволить. Вот мужчина может"
поехать в путешествие на юго-восток - билет 23 000 рублей + проживание и перемещение 20 000 - 37 000 рублей - "дорого. Лучше взять тур за 20 000 в другое место.".
пойти на семинар, к ведущей, которая мне очень нравится 7 000 рублей: "очень дорого".
шторы - дорого.
диван - дорого.
посудомоечная машина — (тогда о ней даже и не думала)
кофемашина — (тогда о ней даже и не думала)
помощница по хозяйству — (тогда о ней даже и не думала)
ходить к психологу 2 раза в неделю — (о такой роскоши я тогда даже и не думала)
поехать кататься на лыжах в Альпы - "дорого..."
духи - дорого.... - "нужно дождаться праздника и попросить... А пока использовать те ароматы, которые есть, хоть и не нравятся...
купить платье - "только на распродажах".
О машине тогда я еще и не думала.
Затем.... я вступила в диалог с этим строгим голосом, который все время твердил "нет денег. дорого". Я спрашивала себя:
"А действительно ли сейчас у меня нет на это денег?
Или это лишь мой страх?".
На самом деле в моём кошельке деньги были. И я просто боялась, что мне их не хватит потом.
Я боялась оказаться без денег, и поэтому я старалась меньше тратить, чтобы сохранить ("зажать"), то, что имелось.
Я не доверяла Вселенной. Я беспокоилась, что я могу остаться ни с чем...
Затем... я решила, что буду больше доверять Вселенной и верить в то, что я смогу, и деньги ко мне придут вновь. И я стала чуть больше себе позволять.
О, как же всё скрипело внутри меня. . Как же закипал мой мозг. .Всё внутри меня кричало: "Нет! Деньги не отдавай....", сжимался мой живот, пробуждался страх, что деньги закончатся.
Но по чуть-чуть я себе разрешала покупать то, что раньше не разрешала. Я стала легче платить за себя в такси. Я стала легче ходить в кафе компаниями, с девочками и одна. Я стала даже иногда угощать своего мужчину. Я стала покупать себе дорогую обувь.
Наступил такой момент, когда я не заметила, как легко я запланировала дорогую поездку, и деньги пришли сами - легко и незаметно.
Я легко сказала - куплю машину к концу лета. И в конце июля на меня уже была оформлена машина.
____________________________________
Прошел с тех пор уже несколько лет.
Мой страх, что деньги закончатся, стал намного-намного тише. Зато стало значительно больше доверия Миру. И, самое важное, я стала больше мечтать и воплощать мечты в жизнь.
Я продолжаю исследовать тему денег. Я продолжаю внутреннюю работу, поднимая свой финансовый потолок.
Пишу тренинг про деньги, на который скоро буду звать. Если хотите получить новости первыми — подпишитесь на специальные материалы
Обнаруживать и снимать внутренние блоки - трудно, но это - благодарная работа, которая уже даёт свои плоды.
Эта статья на моём сайте
Автор Дарья Константинова
www.darya.pro
Ваши комментарии здесь: https://vk.com/wall429037_16595
И здесь, в более ранней публикации https://vk.com/wall429037_11568
#ДарьяКонстантинова
#ПсихологическийцентрТынеодин
#Являтьсебямиру #деньги #денежныйтренинг #психотерапия #установки #дорого #богатство
Выпуск 13. Упражнение про Деньги.
Как повысить свою финансовую планку и позволять себе те материальные блага, что еще вчера казались слишком дорогими?
Как часто вы говорите себе "это дорого", "это не для меня", "денег нет"... ?
Как часто свои желания вы забиваете камнями еще до их осознавания?
Предлагаю 2 упражнения на повышения осознанности в сфере финансов.
Повышение осознанности приведет к положительным изменениям в вашей жизни.
Ваши комментарии здесь: https://vk.com/wall429037_14061