Приложения для медитации

10 минут медитации ежедневно помогут справляться со стрессом, расслабиться, контролировать эмоции и лучше спать. Собрали приложения — проводники в мир осознанности: занимайте любое удобное положение... и вперед внутрь себя!

Headspace

Хороший вариант для начинающих: во время медитации вас ведет голос, есть объясняющие видео, а вместо восточной эстетики — милые мультяшные иллюстрации.

Meditopia

Если Headspace доступен только на английском, то Meditopia поддерживает русский язык. Внутри более 1000 медитаций с ведущим на самые разные темы — от тревожности и принятия до сексуальности и мотивации.

Insight Timer

Вариант для тех, кто не любит ничего лишнего при медитации — просто ставите таймер на практику, а приложение уведомит о ее окончании.

Fabulous

В приложении можно ставить цели, например чувствовать больше энергии или вставать раньше по утрам, а медитация станет помощником в достижении желаемого.

Simple Habbit Meditation

Приложение предлагает 5-минутные программы по курсам: осознанность в отношениях, сохранение внутреннего спокойствия, принятие себя, продуктивность, релаксация перед сном и многое другое.

Happify

С помощью этой программы вы можете стать немного счастливее и перестать фокусироваться на плохом.