Тренинг «Я и другие. Про личные границы, коммуникацию и уверенность в себе».
ТРЕНИНГ ГРУППЫ ПСИХОЛОГОВ ЦРИ «ЦАРИЦЫНО»
«Я и другие. Про личные границы, коммуникацию и уверенность в себе»
Навык общения в современном Мире очень важен как в отношениях с друзьями и близкими, так и в деловой сфере и тем более в процессе отдыха. Люди часто не понимают друг друга, что приводит к ухудшению отношений, мешает построению новых или углублению уже имеющихся связей, а также препятствует отстаиванию своей позиции в конфликтных ситуациях. Проблема усугубляется, когда человек не понимает не только другого, но и себя самого: свои чувства, желания, границы.
В процессе нашей совместной работы мы будем учиться приёмам определения своих чувств, ощущений и подсознательных стратегий, а также регулированию своего настроения и принципам более эффективного общения с учётом условий складывающейся ситуации. В результате работы каждый сможет понять СВОИ причины возникновения внутренних и внешних проблем. Приобретённые знания и навыки станут для ВАС не просто «рыбкой, для пропитания», а скорее удочкой и наживкой на которые вы всегда сможете добыть себе необходимый УЛОВ РАЗВИТИЯ.
Цель: научиться определять актуальные возможности, проблемы и цели своей личности и действовать исходя из их активного набора как в процессе обычных взаимоотношений, так и в конфликтах.
Задачи:
• Определять внешние и внутренние барьеры на пути к эффективному общению;
• Учитывать ощущения своего тела при взаимодействии с другими людьми, изменять своё эмоциональное состояние для создания более благоприятного климата в общении;
• Достигать желаемых результатов в общении, не «сваливаясь» в манипуляции.
Планируемые результаты:
|
Знать |
Уметь |
Владеть |
|
• Барьеры коммуникации. • Особенности своих личностных границ. • О влиянии тела и эмоций на своё мышление. • Принципы построения более эффективной коммуникации. |
• Распознавать коммуникативные барьеры и манипуляции. • Преодолевать коммуникативные барьеры как свои, так и чужие. • Регулировать свои эмоции, в том числе не зависимо от манипуляций окружающих. |
• Техниками эмоциональной саморегуляции. • Техниками обнаружения и изменения шаблонных мыслеобразов. • Техниками эффективного общения. |
Курс состоит из 5 тренингов по 2.5 часа!
Авторы и ведущие тренинга:
ШАНАН АМИР
Клинический психолог, диагност, ведущий коррекционных и психотерапевтических групп для участников СВО. Сотрудник отдела социально-психологической реабилитации ГБУ ЦРИ «Царицыно», руководитель диагностического клинико-психологического направления. Опыт психологической практики: 3 года. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Первое психологическое образование получил в РАНХиГС, затем окончил профпереподготовку по клинической психологии в ИПМП им. Карвасарского. В качестве дополнительного образования проходил базовый курс по когнитивно-поведенческой терапии, курс по когнитивно-поведенческой терапии ПТСР и К-ПТСР, основы работы на телефоне доверия при поддержке РАНХиГС и факультета психологии МГУ в период пандемии COVID-19.
ШАШКОВА НАДЕЖДА ЛЕОНИДОВНА
Клинический психолог, ведущая коррекционных и терапевтических групп. Сотрудник отдела социально-психологической реабилитации ГБУ ЦРИ "Царицыно". В практической психологии 3 года. Образование по специальности "Клиническая психология" получила в ФГАОУ ВО РНИМУ им Н. И. Пирогова. В 2023 году прошла аккредитацию по данной специальности.
Опыт работы с детьми с ОВЗ и их родными, с детьми с диабетом 1 типа, участниками СВО, инвалидами и людьми с ОЖД.