Что такое состояние потока и как его поймать?

Состояние потока - это ощущение, при котором человек полностью погружается в свою деятельность, не замечая счета времени и всего происходящего вне его работы В таком состоянии вы получаете полное удовольствие от того, что делаете.

Звучит красиво. Но как же его найти и поймать?

Здесь важно быть действительно заинтересованным в предстоящей задаче, иначе у вас ничего не получится. Даже если вам все-таки не нравится это задание, но сделать его надо, постарайтесь внушить себе его значимость и найти положительные аспекты.

Кроме того, необходимо, чтобы вы разбирались в том, что предстоит сделать, либо же вместо состояния потока вы ощутите на себе жестокую реальность.

Следующим немаловажным аспектом является ваше физическое и эмоциональное состояние на момент выполнения задачи. Если вы в изнеможении, вам хочется только спать и смотреть сериалы, а за стеной шумят соседи - на качественную концентрацию можно и не надеяться.

Чтобы полностью ввести себя в состояние потока, подготовьтесь - выпейте кофе или любимый чай, сходите в душ, расслабьте свой мозг и тело перед кропотливой работой.

Для более продуктивной работы, создайте комфортную атмосферу: настройте свет, который не будет вас отвлекать, включите спокойную музыку или же наоборот попробуйте создать полную тишину.