🎯 Тематическая смена «Экзамены без стресса!»

«Экзамены без стресса!» — смена, на которой ребята с помощью опытных психологов и наставников учатся справляться с тревогой, развивают навык концентрации, а также изучают техники эффективного планирования времени, чтобы грамотно выстроить свою работу на период подготовки к экзаменам!

О том, что такое тематическая смена, рассказали в статье: https://vk.com/@coomolod-tematicheskie-smeny-spb-gbu-coo-molodezhnyi

Участники смены окажутся в конфиденциальном объединении «Комфортно к себе», где их ждет курс по формированию бережного отношения к себе в период экзаменов.

В рамках курса ребят ждут четыре основных блока:

• «Что происходит со мной?»

Участники посетят психологический тренинг, направленный на объяснение работы головного мозга в состоянии стресса, а также тренинг, который позволит разобраться, что происходит с организмом во время стресса. Примут участие в интеллектуальной игре, в которой разберут мифы про предстоящий экзамен.

• «Как повысить уверенность в себе?»

Первый тренинг блока направлен на изучение приемов самопомощи при стрессе и позволит ребятам стать более уверенными в том, что они знают, как справляться со своим состоянием. На втором тренинге участники познакомятся с понятием «катастрофизация» — состоянием, которое выводит из состояния уверенности в себе и своих силах; а также рассмотрят техники, которые позволят с ним справляться. Примут участие в игре, через которую узнают про психологические ресурсы, которые позволят им найти силы в себе.

• «Как взаимодействовать с родителями?»

Для участия в особом блоке программы в этот день мы приглашаем родителей ребят приехать на смену, чтобы принять участие в мероприятиях на взаимодействие между родителем и подростком.

Сначала для взрослых пройдет лекция, направленная на повышение осознанности в вопросах эмоциональной и практической поддержки подростков в экзаменационный период: участники смогут взять для себя конкретные способы помощи без давления и усиления тревоги.

Позже в этот день запланирован совместный тренинг «Мы команда» на улучшение взаимопонимания, развитие навыков эмоциональной поддержки и доверительного общения в период экзаменов. Тренинг позволит родителям и детям опробовать техники в парах в лагере и применить полученные навыки дома.

• «Как составить планы на будущее?»

В этом блоке пройдет квест, который позволит участникам вспомнить уже проделанный ими путь и признать ценность своих достижений, а также завершающий фестиваль, на котором ребята смогут сформулировать свои цели и планы на будущее.

Также, в рамках каждого из блоков, в течение дня запланировано время на самоподготовку к предстоящим экзаменам и на посещение «свободных зон отдыха» для восполнения своих сил.

➣ Как результат, участники научатся выстраивать свою подготовку к экзаменам с большей эффективностью и меньшим стрессом, а лагерная перезагрузка поможет ребятам сделать это с новыми силами и уверенностью в себе!

Тематическая смена «Экзамены без стресса!» впервые состоялась осенью 2025 года.

А в преддверии этого, весной, в рамках смены «Академия вожатского мастерства», был реализован тематический день, посвященный психологической подготовке к сдаче ОГЭ и ЕГЭ.

В лагере были организован психологический тренинг «Перезагрузка. Как справляться со стрессом?»: профессиональные психологи учили ребят различать признаки стресса, обучали эффективным методам саморегуляции и управления эмоциями. Участники могли освоить методы быстрого расслабления, которые можно использовать непосредственно во время экзамена для снижения напряжения и улучшения концентрации.

Также состоялась интеллектуальная командная игра «Разрушаем мифы: ОГЭ и ЕГЭ без паники»: в интерактивном формате участники разобрали распространённые страхи и заблуждения об экзаменах и получили полезные советы по подготовке!

Подробнее — в сюжете телеканала «Санкт-Петербург»:

Особенности программы + возможности лагеря = 💜

«Экзамены без стресса!» — тематическая смена, которая традиционно реализуется в детском лагере «Молодежный».

Лагерь находится в Лужском районе, в живописном сосновом бору в экологически чистом месте. Это огороженная и охраняемая территория, где ребята живут в благоустроенных кирпичных корпусах. Для детей предусмотрено пятиразовое сбалансированное питание.

Яркая особенность ДОЛ «Молодежный» — в лагере есть собственный веревочный парк!

Познакомиться с территорией лагеря:

Хотим на смену! Что делать дальше?

• Если вы учитель

Свяжитесь с отделом продаж по телефону: 405-96-55.
Наши специалисты забронируют места для вашего класса и расскажут, какие документы необходимо подготовить.

➣ Также можно оставить заявку на сайте: https://temsmenacoo.tilda.ws/page74564695.html

• Если вы родитель

Мы принимаем на тематические смены только организованные группы детей из образовательных учреждений Санкт-Петербурга.

Если вы хотите отправить ребенка в наш лагерь, расскажите вашему классному руководителю о наших сменах и попросите его связаться с отделом продаж по телефону: 405-96-55.

➣ Поделиться ссылкой на сайт для знакомства со сменами: https://temsmenacoo.tilda.ws

Подробнее про даты и стоимость: https://vk.com/@coomolod-tematicheskie-smeny-spb-gbu-coo-molodezhnyi

Приглашаем погрузиться в события тематической смены «Экзамены без стресса!» по хэштегу #экзамены_без_стресса