Как выпускница СурГУ помогает исцелять души людей
Переживания, стресс, панические атаки – с этими симптомами сегодня сталкивается большинство населения. Самостоятельно справиться с этими недугами человек зачастую не в состоянии. На помощь им приходят психологи.
Согласно последним данным социологического агентства «Вебер», общество стало больше доверять квалифицированным специалистам. 48 % респондентов считают, что обращение к психологам приносит пользу и помогает справиться с любыми проблемами.
–Чаще всего за психологической помощью приходят женщины (70-80 % от общего числа) в виду их большей эмоциональности и открытости. За девять лет работы мне удалось столкнуться с довольно большим спектром клинических случаев и диагнозов: с невротическими и психосоматическими состояниями, с трудностями адаптации к внезапными жизненным переменам, с психиатрическими диагнозами, депрессией; обращаются люди, которые испытывают трудности и в межличностных отношениях, а также имеющие зависимость. Пандемия тоже обострила многие психические расстройства. Как итог–повысилась тревожность, стал более осознаваем страх болезни и смерти, увеличилось количество депрессий и панических атак,–считает клинический психолог, выпускница СурГУ 2014 года Анна Захарян.
В своей работе специалист применяет одну из самых эффективных направлений в лечении психических расстройств – концепцию когнитивно-поведенческой психотерапии. Она предполагает активное включение в процесс психолога и клиента, выполнение различных домашних заданий. При необходимости психолог внедряет другие техники: арт-терапию, методику релаксации, метафорические ассоциативные карты.
– На первых встречах важно понять, какой человек к тебе пришел, как с ним необходимо выстроить взаимоотношения. Важно дать ему возможность отреагировать на свои эмоции, выговориться, вербально и невербально нужно показать, что я понимаю и принимаю его таким, какой он есть, и главное, что он в безопасности. Психолог выступает проводником и «третьим глазом», позволяющим оценить ситуацию с разных сторон, расширить восприятие клиента и мотивировать его на реальные действия в жизни. Все это способствует развитию у человека ответственности, психологической гибкости, чтобы он мог легко адаптироваться и с удовольствием проживать свою жизнь, ускоряя процесс положительных изменений. Примерно 5-10 встреч требуется для снятия основной симптоматики. Далее проводится глубокая работа по развитию новых навыков, которые в будущем помогают человеку избежать проявления повторных симптомов. Со сложными диагнозами работа может затянуться на полгода и даже несколько лет. Все индивидуально.
Выбор будущей профессии для Анны оказался простым и очевидным, что называется «по зову сердца». Она для каждого находит нужные слова, проявляет эмпатию, таким образом считая, что приносит облегчение их тяжелым переживаниям. Еще в школьные годы занятия по профессиональному самоопределению подтвердило правильность выбранной ею карьерной траектории.
–В 10-м классе открылся психолого-педагогический класс, куда мы с подругой и решили пойти. Годом позже для нас организовали факультативные занятия по психологии, которые проходили в Сургутском государственном университете. Это было настолько интересно, что в тот момент я четко для себя решила поступать в СурГУ на направление «клиническая психология». Так начался мой путь в эту увлекательную науку. Родители сначала скептически отнеслись к моему выбору, но потом смирились. Я до сих пор с ностальгией вспоминаю свои студенческие годы, участие в «Дебюте первокурсника», конкурсе «Лучший выпускник СурГУ», научной жизни университета, где рассказывала о своих исследованиях и достижениях. К примеру, меня всегда интересовала психосоматика, поэтому вместе со своим научным руководителем я стала изучать феномен боли в детском возрасте. Исследовательский путь был долгим. Четыре года я изучала всю доступную литературу по теме, собирала информацию от реальных пациентов, находящихся на лечении в стационаре. Это был интересный опыт. Мои статьи публиковались в научных журналах, российских сборниках, несколько экземпляров до сих пор хранятся в моем доме. Практика–вообще отдельный период в жизни. Мы посещали детские сады, проводили уроки в гимназии имени Ф. К. Салманова, патопсихологическую диагностику в Сургутской психоневрологической больнице, детском отделении Сургутской городской клинической больницы и в отделении неврологии СОКБ. За пять лет обучения университет просто перевернул мое мышление, сформировав новое–психологическое. Все это благодаря преподавателям, которые привили мне любовь к науке и исследовательской деятельности. Проводником в профессию стала доцент кафедры психологии Грехова Ирина Петровна. Мне всегда была близка ее мудрость, спокойствие, мировоззрение. Пользуясь случаем, выражаю огромную благодарность ей и всему преподавательскому составу СурГУ за знания и бесценный опыт!
Сразу после окончания университета в 2014 году выпускница трудоустроилась во взрослое диспансерное отделение Сургутской клинической психоневрологической больницы, где проработала семь лет. Об этом, как ни странно, она тоже когда-то мечтала – попрактиковаться в направлении «психиатрия». Полученное, по словам собеседницы, образование помогало эффективно справляться с должностными обязанностями. Она проводила патопсихологическую диагностику взрослого населения с психиатрическими и наркологическими диагнозами, консультировала их, вела групповые занятия, состояла в бригадах экстренной помощи при чрезвычайных ситуациях. Сейчас Анна работает в реабилитационном центре и ведет частные приемы.
–Это возможность попробовать себя в новом направлении, погрузиться в сферу психологического консультирования и психотерапии. Каждый случай уникален, интересен, каждый клиент — это новая история.
–В профессиональных кругах бытует мнение, чтобы быть врачевателем душ, необходимо самому пройти через все тяготы жизни, чтобы таким образом не на словах понимать своего пациента. Согласны ли вы с этой точкой зрения?
–В большей степени согласна, ведь эффективным специалиста делает не только полученное образование и количество прочитанных книг, но и личный жизненный опыт. Конечно, все тяготы жизни не обязательно проходить, но иметь свою мудрую позицию психологу очень нужно и полезно. Это позволяет глубже проникнуть в переживания пациента, понять его мысли и поведение, увидеть то, что от него скрыто. Бывает, что проблема человека откликается и в нас самих, тогда я активно использую те же техники, чтобы восстановиться, вернуться в эмоциональное равновесие. Если самостоятельно проблему решить сложно, иду в личную терапию. Это тоже помогает моей практике, дает конкретные инструменты для работы и позволяет лучше понимать клиента.
–А есть какой-то универсальный рецепт, чтобы быть всегда в ресурсе и на позитиве?
–Быть всегда на позитиве сложно да и не нужно. Испытывать различный спектр эмоций, проживать и радость, и горе – это нормально. Возможности человека безграничны, всегда есть множество вариантов решения каких-либо трудностей. Чаще вспоминайте свои ценностные жизненные ориентиры или ищите новые смыслы, выделяйте время на отдых и творчество, делайте то, что вас по-настоящему вдохновляет. Отслеживайте свои эмоции, учитесь понимать и слышать себя. Окружите себя заботливыми и любящими людьми. Депрессия, как и любое другое психическое расстройство,–это болезненное состояние, которое поддается коррекции. Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью и при необходимости обращайтесь за квалифицированной помощью к специалистам.
–Как часто практикующему психологу необходимо повышать свою квалификацию?
–Психология та сфера, которая меняется очень стремительно, и специалисту необходимо быть всегда в курсе событий: постоянно обучаться, читать научные журналы и книги, проходить личную терапию, супервизии (один из методов теоретического и практического повышения квалификации специалистов в области психологического консультирования) и интервизии (обсуждение психотерапевтических случаев в профессиональных кругах, вызывающие затруднения в работе). За последние несколько лет я прошла ряд ступеней обучения по когнитивно-поведенческой психотерапии, освоила технологии работы с конкретными расстройствами. На данный момент я еще в пути к своему успешному самоопределению. Мне удается получать большой разнообразный опыт, в котором я расту профессионально, а все потому, что люблю то, чем я занимаюсь. Студентам хочу пожелать наслаждаться университетскими годами, быть активными в обучении, любознательными, искать себя в разных направлениях своей профессии и выбирать то, что будет приносить удовольствие. Как говорится, «делай то, что любишь, и люби то, что делаешь».
Беседовала: Эльвира Галиханова