Продуктивность

Речь пойдет не о тайм-менеджменте.

Многие из вас знают, как мне интересна тема продуктивности предпринимателей.

По этой теме я написал много постов, вот лишь некоторые

Ключ к успеху
Как относиться к трудностям
Не вини себя
Черное и белое или как спасти прошедший день
Движение к цели квантовыми скачками
Мысли материальны? Правда и мифы
Как вытянуть себя из жо**, практическое упражнение
Мозг это компьютер или как управлять своей жизнью
Снижение эффекта от обучения с течением времени

Недавно размышления навели на мысли нового уровня… Этому, кстати, помогли вы.

Я написал за день 2 статьи. Когда я писал, я ощущал, что нахожусь в негативном состоянии. Состояние негодования. Сказались переутомление и откровенно обидное тупление некоторых людей, кому я старался помочь.

И я, в некотором таком «праведном гневе», написал 2 статьи, мозгом думая, что делаю все максимально правильно, а на уровне ощущений чувствуя что что-то идет не так. Благо, начал улавливать такие подсказки.

И ваша реакция на посты все подтвердила, очередной пазл сложился. А реакции никакой не было. Несколько лайков от самых близких людей и все. Но именно это и дало ответы!))

Родилась теория состояний. Возможно, кто-то где-то о подобном писал, у меня она рождалась заново) Состояние игры, состояние раздраженности. Состояние подъема и состояние спада.

Я в моменте думал - “что ж люди не делают, когда им даешь решение”. Но! Таким своим текстом я сам поддерживаю в них низкие состояния. И они не делают в том числе из-за МОЕГО такого подхода. Одновременно, порой, достаточно написать 1-2 вдохновляющие статьи и люди сами включаются!

В статье “Ключ к успеху найден”, про фокус внимания, я в принципе пишу все правильно. В одной закрытой группе у меня есть дополнение к статье, где я говорю, что нужно учитывать эмоции. Все так, но становится гораздо понятней, если говорить о состояниях.

Я перечитал кучу авторов по теме продуктивности, эффективности, фокусу внимания. Они все говорят примерно об одном. И они говорят о состояниях, но так, будто не могут подобрать нужные слова. Кажется, я начинаю понимать, какие слова они не могут подобрать.

Внутреннее состояние это вектор.

Ты заходишь в лифт, который двигается вверх и вниз. Цель вверху. В лифте одна кнопка - ехать. Ты ее нажимаешь и едешь. А вот куда едешь - этим ты уже не управляешь. Это определилось до того, как двери лифта закрылись.

Если у тебя было одно из отрицательных состояний - страх, неуверенность, “замученность”, ощущение нехватки цели (ощущается как неуверенное ожидание, страдание от отсутствия цели) - лифт поедет вниз. Если у тебя легкость, уверенность, расслабленность, решительность - что-то со знаком плюс - ты едешь вверх.

Чтобы управлять процессом движения к целям, нужно “до входа в лифт” выставить нужное состояние. Для этого сначала определить, какое есть сейчас. Если плюс - можно еще усилить или оставить как есть. Если минус - какой-нибудь техникой его изменить. Входить в лифт только в состоянии +. Входить в лифт и нажимать кнопку - имею ввиду приступать к действиям, к работе.

Иначе твоя работа будет за зря. Или ее не будет - ты не сможешь себя заставить.

Вот здесь самая большая сложность. Именно на этом пункте сбивается огромное количество людей. Многие тренера и книги учат - ты должен почувствовать, что уже обладаешь желаемым. Ты должен чувствовать себя уверенно.

Но как, твою дивизию, чувствовать обладание, чувствовать уверенность, когда ты НЕ обладаешь? Зачем вообще себя обманывать? Это же идиотизм! - это мы слышим от внутреннего голоса. Он не понимает логики.

Как я могу почувствовать себя уверенным, если цель такая большая, тренер который учит ее достигать такой крутой, а я такой маленький и скромненький? Я так не умею. - думает мозг.

И обычно на тренинге, где используют подобные техники, берется за аксиому, что у всех получилось в это состояние выйти. И идет работа дальше. Но ровно в эту минуту всех участвующих разделили на тех, кто будет ехать вверх, и тех, кто поедет вниз. А вниз поедет большинство.

Если идет какое-то техническое обучение, то обычно вообще не задумываются о состояниях. В этом есть большой плюс - если человек уже в плюсовом состоянии, его не сбивают сложной непонятной техникой, его не переключат. Но и не помогут тем, кто в отрицательном состоянии. Если вы на таком обучении, для вас главное - просто делать что говорят. Уверенность, переключение, придет в моменте, когда получатся какие-то первые действия, придут хотя бы какие-то маленькие результаты.

Вернемся к состояниям.

Итак, в очень большой степени, результат от любых действий зависит от внутреннего состояния. Есть состояния, в которых вообще нет смысла что либо делать, так как выйдет только хуже. Есть обратные - за что не возьмешься, все получается. И есть промежуточные. Самые паскудные)

Это нужно осознавать и понимать, тогда этим можно пользоваться. Банально - в плохом состоянии ничего важного не делать, а если чувствуешь, что все отлично получается - возьмись за что-то сложное, что боялся делать. Лично я этим интуитивно уже научился пользоваться, теперь, когда понял как это работает, буду пользоваться осознанно.

А вот чем страшны промежуточные состояния. Ложная вдохновенность. Это когда тебе кажется, что все отлично, эгей, сейчас попрет! Мозгом вроде ты видишь, что всё за, должно получиться. Но внутри ты боишься, что не получится. Очень важно обращать внимание на присутствие внутренней уверенности.

Так вот, если ты попал в эдакую ложную вдохновленность, ты начинаешь действовать, но т.к. на самом деле имел индекс со знаком минус, то цель не достигаешь. И запоминаешь этот опыт - “я думал все получится, я старался, но ничерта не вышло. Не все достижимо”. Это же одно из убеждений, которое влияет на формирование состояний. Так ты становишься слабей.

Как определить, у тебя ложное вдохновение или нет? Знаю один четкий признак. Если ты веришь в идею, ты хочешь действовать. Можно сказать - ты уже действуешь, или готовишься, думая об идее. Если ты не уверен, то тебе очень хочется обсудить эту идею еще с кем-то. Ты подсознательно ждешь, что кто-то скажет, что это точно сработает. И тебе скажут… Подбодрят. Но это не поможет т.к. еще до того, как тебе ответили, твой мозг зафиксировал твою неуверенность.

И еще. Можно ведь менять состояния. Вот это самое ложное вдохновение, или не полноценное вдохновение, можно изменить в настоящее (предполагаю), если вместо обмусоливания со знакомыми начать действовать. Выписать все, что нужно для воплощения. Подробно, чтобы сложилась вся картинка действий. Выбрать самые простые действия. И начать. Обсуждать можно ТОЛЬКО если уверен, что это необходимо для воплощения.

И самое важное. Нужно постоянно следить за своим внутренним состоянием. Нужно умудряться испытывать счастье, радость, благодарность, уверенность, любовь, спокойствие.

Это самое интересное. У многих людей в этот момент происходит короткое замыкание. Как испытывать радость, когда завтра платить за кредит, а денег нет?.. А вот как-то надо. Подумай, хуже тебе ведь не будет от этого. Искать выход из ситуации ты можешь и в том и в том состоянии. Да, ты найдешь денег и в состоянии истерики - перезаймешь или еще что-то. Но явно останутся “следы”, которые в будущем вернутся к тебе чьим-то плохим отношением или еще чем-то.

В общем, самое сложное и самое интересное - научиться управлять состоянием в любой ситуации. Там где 99% людей ведут себя одним образом, ты ведешь себя противоположным. Сначала это сложно. Потом - весело) Окружающие по-началу смотрят на тебя круглыми глазами и могут даже покрутить у виска - они не понимают, почему ты такой, а не подстать под их картину мира. И последнее дело пытаться им что-то объяснить.

Техник для изменения состояния масса - благодарность, дневник успеха, разнообразные медитации. Многое описывал в статьях. Теперь начать их использовать будет проще т.к. ты еще лучше понимаешь, зачем это тебе нужно, какой эффект нужно получить.

Продуктивность

И так, очень коротко — продуктивность зависит от того, в каком состоянии ты на ней фокусируешься и предпринимаешь действия по достижению. Конечно же и от систематического движения к цели много зависит. Просто движения вообще может не быть, если цель есть, а нужного состояния — нет.

Уверенность

Сами по себе состояния, даже без целей, сильно влияют на уровень жизни. Я бы сказал — они его определяют. Ты счастлив и радуешься каждой прожитой минуте или ты всё время на кого-то орешь, тебя все бесит и всё такое.

Но для поддержания нужных состояний, как и для движения к целям, так же важен уровень уверенности.

Выше я писал «как поверить в обладание чем-то, если этого нет? Зачем так себя мучить?». С помощью этой статьи ты можешь хотя бы снять вопрос «зачем». Добавим еще ответ и на «как».

Уверенность легко взращивать, но придется тренироваться. И… фиг знает, может уверенность даже важней состояний… Если ты умеешь зарабатывать 30к в месяц, то чтобы не случилось, ты скорей всего сделаешь свою тридцатку. Если умеешь зарабатывать 100к — сделаешь сотку. Весенние события подтвердили, что многим людям хватило уверенности в любой ситуации сохранить уровень. Хотя у кого-то уверенность пропала, да…

А вот если у тебя задача заработать х3, то твоя уверенность уже куда-то девается. И как ее укреплять? Вот здесь и понадобится фокус внимания. Если ты просто возьмешь и выпишешь случае, когда ты за день зарабатывал х3, х5 от среднестатистической дневной нормы, ты уже увидишь — в отдельные дни вполне себе получается. Но так ты получишь короткую «инъекцию» уверенности. Мысли-программы в голове быстро сведут это действие на нет. Потому нужно ежедневно напоминать себе об успехах.

Для этого можно каждый случай расписывать отдельно. Перечитывать. Еще можно изучать тех, кто уже делает х3, убеждаясь что это тоже обычные люди, и у них получается.

А еще можно просто расти по чуть-чуть. Часто люди хотят сразу умножаться, но уверенности не хватает и они остаются годами на одном уровне. Хотя делали бы хотя бы по 5-10% в месяц плюсом, уже давно были бы на другом уровне. Ведь это не только простой прирост. Это еще и масса материала для фокусировки на успехах, на подпитку уверенности.

Дневник успехов или просто ежедневные отчеты о проделанной работе — мощная фокусировка.

…Хотя все же состояния крайне важны. Не даром мы после многих опытов сделали в ГиперДрайвах обязательным заданием писать в отчете 5 позитивов — это работает.

P.S. Старался писать очень коротко т.к. время такое, редко кто читает большие статьи в интернете. Старался передать мысль сжато. Очень надеюсь, что получилось. Подробно писать было бесполезно так-как материала по этой теме минимум в 10 раз больше только в моей голове, а начать писать — выйдет еще больше.

Напишите в комментариях, если вспоминаете, как ваше состояние влияло на вашу продуктивность. Были ли подтверждения или наоборот, обратные ситуации. Мне нужен этот материал для дальнейшей работы.

https://vk.com/wall-105922620_8747

И это… Радуйтесь))))ха) От этого многое зависит)