Лучшее время для секса: утром или вечером?
Раскрываем вопрос с научной точки зрения.
Сексом надо заниматься тогда, когда вам и вашему партнеру захочется. Однако есть биологические часы, которые лучше всего подходят для полового акта. Давайте разбираться.
Активность мужчин
Тестостерон – важнейший для эрекции и влечения гормон у мужчин. Максимальный уровень выработки тестостерона наблюдается рано утром – с 6 до 9 часов утра, затем происходит постепенное снижение. К вечеру уровень тестостерона опускается на 20%. Так что лучшее с точки зрения мужского организма время для секса – сразу после пробуждения. Стабильная эрекция – тому подтверждение. Однако даже выработка тестостерона не всегда коррелируется с желанием – 70% мужчин с совиным хронотипом утверждают, что прилив сексуальных сил у них наступает в период с 9 вечера до полуночи.
Активность у женщин
Женское сексуальное желание ярче всего проявляется во время овуляции, то есть за 10-16 дней до следующих месячных. У женщин есть два основных гормона – эстрадиол, который влияет на сексуальное желание, и прогестерон, подавляющий либидо. Пик выработки обоих гормонов приходится на 7–8 утра. Прогестерон постепенно снижается до полуночи, а вот у эстрадиола есть два небольших подъема после обеда и вечером.
Однако среди женщин сексуальное влечение по опросам чаще всего тоже приходится на вечернее время – даже несмотря на другие биочасы гормонов. Правда, процесс оргазмов показывает, что вечерний секс – один из худших по статистике.
Почему нужно попробовать утренний секс?
После рабочего дня человек возвращается домой с накопленным стрессом и переутомлением: поэтому можно либо не возбудиться, либо не достигнуть кульминации. Это может повлечь еще и психологические проблемы в дальнейшем. Утром же после полноценного отдыха возбуждение достигается гораздо быстрее. Ночной сон и утренний выброс эндорфинов после секса станут хорошим зарядом бодрости на весь рабочий день. С другой стороны, если утром нужно торопиться на работу, не стоит вписывать секс в минуты между чашкой кофе и чисткой зубов.