5 продуктов, от которых мы зря отказываемся

Иногда в погоне за хорошей фигурой и богатырским здоровьем мы отказываем себе в простых человеческих радостях. Однако, далеко не все «вредные» продукты являются таковыми, если знать меру и употреблять их в небольших количествах.

Мороженое

Благодаря содержащемуся в молоке кальцию этот десерт помогает нашему организму сжигать жиры. Молочное лакомство особенно полезно для детей и молодых мам.

Кроме того, в его составе есть много витаминов и минералов. Аминокислота триптофан – способствует выработке гормона серотонина, который еще называют «гормоном счастья».

Попкорн

Полезные свойства попкорна ничем не отличаются от таковых у кукурузы. В небольших количествах он полезен для организма. В частности, этот продукт обогащает организм витаминами группы В и клетчаткой.

Шоколад

Ликуйте, сладкоежки! Чудодейственные эфирные масла, которые содержатся в этом благородном продукте, препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Шоколад, как вино и виноград, богат флавоноидами, что не дают слипаться тромбоцитам. В половинке плитки темного шоколада их такое же количество, как в 5 чашках зеленого чая и 6 яблоках.

Картофель фри

Картофель содержит йод, витамины группы В, фосфор, немного аскорбиновой и фолиевой кислоты, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Если употреблять его в небольших количествах, ничего плохого с вами не произойдет.

Паста

В макаронных изделиях содержится крахмал, витамины группы B, и антиоксиданты, которые замедляют старение клеток.

Приятного аппетита!