«И долог будет пусть твой век»

(выставка-рекомендация)

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней, и им легче бы было управлять своею душой и телом»

Л.Н.Толстой.

Здоровым быть здорово – это знает каждый. Одним из главных условий здоровья человека является правильное питание. Мы предлагаем Вам книжную выставку «И долог будет пусть твой век» , на которой представлена литература по здоровому образу жизни.

«Здоровое питание. Здоровый образ жизни»

Это настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о витаминах и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. В книге представлены четкие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться от стресса.

Шевченко В. П. "Питание и долголетие"

Даются рекомендации, которые позволяет без лишних денежных трат излечиться от хронических заболеваний, легче переносить физические и умственные нагрузки, поддерживать хорошее самочувствие, продлить трудоспособный возраст и достичь долголетия.

Богданова Н. «Группы крови: индивидуальное питание доступное каждому! "

В книге отражены вопросы, касающиеся нового направления в диетологии – питания в соответствии с группами крови человека.Указаны факторы, влияющие на усвоение пищи при наличии определенной группы крови. Описаны приемы, позволяющие с помощью рационального питания улучшить состояние здоровья, достичь долголетия, избежать многих неприятностей в жизни.

«Книга о вкусной и здоровой пище»

Еда и все, что с ней связано, - неотъемлемая часть материальной культуры любого народа. Великий русский народ, вписавший в мировую кулинарную книгу сотни рецептов прекрасных кушаний, замечательные традиции стола, должен гордиться этой стороной своей культуры. В этой книге содержатся разделы, относящиеся как к кулинарии, так и к таким вопросам, как факторы риска, модные диеты, вегетарианство .

Михайлов В. С., Трушкина Л. А. «Растения на вашем столе»

Наши предки жили в растительном царстве и не могли обходиться без его щедрых даров: овощей, плодов, ягод, грибов, листьев различных дикорастущих растений. Сегодня мы утратили этот ценный опыт и относимся ко многим растениям без должного почтения, хотя все они в разной степени обладают целительными свойствами. Авторы книги напоминают нам о полезных свойствах растений и дают практические советы по их пищевой обработке и заготовке впрок.

Плискина Ю “Мифоеды”

Все, что связано с питанием, окутано пеленой мифов и стереотипов. Разобраться во всем вам поможет эта книга. Автор разоблачает самые распространенные мифы о продуктах, которые вы употребляете каждый день. Он делится инструкцией, как выбирать качественную и полезную еду в супермаркете. “Мифоеды” – книга не для разового чтения. Это скорее полезный справочник, к которому вы будете обращаться по мере необходимости.

Беннет Д.“Сыроедение”

Автор книги, практикующий сыроедение уже много лет, отвечает на вопросы, касающиеся популярного сегодня образа питания. Свои ответы он подкрепляет научными данными и результатами многолетних практических наблюдений. Кому подходит сыроедение? Как нужно переходить на него? Чем питаются сыроеды зимой? В книге просто и понятно написано о сложных вещах. Она будет интересна как людям, желающим перейти на сыроедение, так и тем, кто уже давно его практикует.

Владиславский В. "О твоем питании, человек"

Врачи говорят: важно не только «что, есть», но и «как есть». А как надо есть, и сколько, и когда? На эти и многие другие вопросы пытается ответить автор книги.

Гурвич М. " Как быть здоровым, или Семь правил домашней диеты "

Книга рассказывает об основных правилах рационального и лечебного питания. В ней излагаются современные взгляды на вегетарианство, лечебное голодание, даются конкретные рекомендации по диетическому питанию. Даются советы, как похудеть, поправиться, как питаться при пищевой аллергии, сахарном диабете, приводятся примеры использования лекарственных растений.

"Здоровое питание. Здоровый образ жизни"

Эта книга – настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о курении и наркотиках, о витаминах и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. В ней представлены чёткие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться от стресса.

Лифляндский В. Г. "Новейшая энциклопедия здорового питания"

В книге вы найдете уникальную информацию по вопросам здорового питания, что позволит каждому человеку самому разобраться в составе и лечебно- профилактических свойствах продуктов. В энциклопедию вошли результаты новейших исследований российских и зарубежных ученых по вопросам питания и здоровья, приведено более 1000 новых фактов о различных аспектах питания.

Бауэрс М. "Вегетарианство - ключ к здоровью "

Эта книга - не просто сборник рецептов. Вам предлагается стиль жизни, при котором человек уделяет большое внимание правильному питанию, что помогает ему улучшить свое здоровье и предотвратить развитие тяжелых недугов.

Малахов Г. В." Витамины и минералы в повседневном питании человека"

В новой книге классика оздоровления Г. П. Малахова рассматривается значение витаминов и минералов для нормальной работы человеческого организма. Вы узнаете, в каких продуктах содержатся необходимые для здоровья элементы, как готовить блюда и сохранять в них при этом биологически активные вещества. Советами Малахова может воспользоваться каждый человек, стремящийся к здоровью и долголетию.

Синельников В. “Питание в благости”

Книга известного психотерапевта, автора нескольких бестселлеров. В ней раскрывается связь питания с мыслями и эмоциями. Она заставит задуматься над тем, что и как мы едим, и начать питаться правильно. За основу автор берет систему аюрведического питания. Каждый человек может составить для себя индивидуальный рацион и узнать, какие продукты ему подходят, а какие нет.

Мы рассмотрели книги о правильном и полезном питании,из которых вы сможете получить необходимые знания по составлению идеального рациона. Какая бы цель перед вами ни стояла – похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить здоровье и самочувствие – в нашей подборке есть книга для вас.