Судейская выдержка и марафонский темп: как Наталья Аноцкая и Татьяна Корпусенко покоряли «Бег к мечте»
В конце лета в Благовещенске царила особенная атмосфера. Почти 900 участников собрались на традиционном марафоне «Бег к мечте. Энергия будущего», чтобы проверить себя на прочность. Среди них были и представители судейского сообщества — судья Амурского областного суда Наталья Аноцкая и руководитель аппарата — администратор суда Татьяна Корпусенко. Для одной из них это был первый официальный полумарафон, для другой — возможность улучшить личный рекорд. О том, как проходила подготовка, что мотивирует на финише и есть ли место спорту в напряженной юридической работе, они рассказали в интервью.
МАРАФОН «БЕГ К МЕЧТЕ»: ОТ РЕШЕНИЯ ДО ФИНИШНОЙ ЧЕРТЫ
— Наталья, для вас дистанция составила 21,1 км, для Татьяны — 10 км. Как возникла мысль принять участие именно в этом забеге? Это было спонтанное решение или долгосрочная цель?
Наталья Аноцкая: Я регулярно участвую в забегах. Мне нравится сама обстановка этих мероприятий — когда собираются люди, которые имеют отношение к бегу, ты заряжаешься какой-то мотивацией. 21 км я уже бегала в качестве тренировки в 2023-м году, но официально, с медалькой, это был мой первый полумарафон. Я посчитала, что уже достаточно готова, чтобы подтвердить статус полумарафонца.
Татьяна Корпусенко: А я планировала это участие с прошлого года. Когда я видела ту атмосферу, вспоминала ту «волну», которую делают на старте, — это завораживающее, магнетическое воздействие. Я подумала: «Почему я не в этой волне?». Плюс, сожалела, что пропустила забег в Китае по международному мосту — не успела оформить документы на выезд за границу. Когда пришло это чувство сожаления, я сразу зарегистрировалась на «Бег к мечте». Сомневалась между 5 и 10 км, но мои беговые друзья подсказали: «Ты уже 10 км бегала, планку не снижай, сравнивай результат». Поэтому выбрала 10 км.
— Наталья, вы пробежали самую длинную любительскую дистанцию. Чего было больше на трассе — физической боли или эмоционального подъема?
Наталья Аноцкая: Эмоций было больше! Я наслаждалась тем, что в этот день центр города перекрыли ради меня. Это удовольствие — бежать по красивой набережной, видеть волонтеров, красивых спортсменов, ловить на себе восторженные взгляды горожан и чувствовать поддержку. А еще нас очень поддерживала наша коллега Валентина Судейкина. Она была с командой барабанщиков. Когда на втором круге горизонт уже плывет, а тут такая энергичная музыка — это невероятно бодрит. И бегуны друг друга поддерживают: на последних километрах какой-то марафонец мне крикнул: «Держись, еще чуть-чуть — и прямо в рай!».
Татьяна Корпусенко: А меня в этом году мотивировала дочь. Она занимается легкой атлетикой и пришла меня поддержать. Я знала, что она смотрит на меня, и это был огромный стимул. Плюс трассу сделали по новой набережной у ОКЦ. Очень красиво, чувствуется гордость за свой город. Когда мне становилось тяжело, я смотрела на ребят с табличками «42 км» и думала: «Они бегут больше, держат темп, как я могу перейти на шаг?»
— А что вас мотивировало на финише, когда ноги уже отказывали?
Татьяна Корпусенко: На финишной прямой я почувствовала, что кто-то хочет меня обогнать. Обернулась — это был взрослый мужчина, за 60 точно. Я подумала: «Так не пойдет, ему больше 60, и он хочет меня обогнать!». Это придало сил ускориться.
Наталья Аноцкая: Очень хотелось получить красивую медальку, которая открывается. У бегунов есть понятие «марафонская стена» — у меня она наступила на 20-м километре. Помутнело сознание. Но я вспомнила о медали и финишном банане (смеется). Это у нас прикол: когда прибегаешь, тебе надевают медальку и вручают банан, чтобы восстановить электролиты.
— Что для вас важнее: секунды на секундомере или сам факт преодоления?
Татьяна Корпусенко: Для меня это атмосфера и свой результат. В этом году я улучшила свое время на минуту, от забега на 10 км в 2024 году. Если по спортивным меркам, то мало значит. Но теперь понятно, что был неправильно выстроен план тренировок, я себя пожалела в середине дистанции, снизила темп. Но в этот раз я бежала для удовольствия и с намерением улучшить прошлый результат.
Наталья Аноцкая: Для меня важнее официальные протоколы. Когда сам бегаешь на тренировке лучше — это не зафиксировано, значит, не было. А тут ты уже в истории забега, видишь свой прогресс по официальным бумагам.
— Если бы вас попросили сказать пару слов тем, кто сомневается, стоит ли выходить на старт?
Татьяна Корпусенко: Однозначно, да! Стоит попробовать. Надо не жалеть денег и сил. Я вижу многих достойных людей, которые бегают по 15 -20 км и успевают преодолевать такие дистанции до начала рабочего дня ежедневно, но боятся соревнований, боятся, что результат будет не таким успешным, как они себе его видят, не готовы оплачивать взносы за участие, считают это бессмысленной тратой. Но, если разобраться, сумма взноса не так критична, а официальные результаты, факт участия в таком масштабном мероприятии, ощущение атмосферы «спортивной волны», ощущение счастья и медальки на финише, это того стоит.
Наталья Аноцкая: Стоит один раз попробовать — и всех затянет! Это реально классно.
СПОРТ В ЖИЗНИ: ВЗРОСЛОЕ РЕШЕНИЕ ИЛИ ДЕТСКАЯ ЛЮБОВЬ?
— Спорт — это давняя любовь или взрослое осознанное решение?
Татьяна Корпусенко: Это давняя любовь. В первом классе меня отдали в спортивную гимнастику, потом была музыкальная школа, где родители сказали: «Все начатое, должно быть закончено». Поэтому удавалось заниматься и настольным теннисом, и волейболом, и карате, и легкой атлетикой. Это помогло в институте — освобождали от физкультуры, если ты представляешь вуз на соревнованиях. Потом даже с подругой организовали фитнес-тренировки на стадионе «Амур», чтобы зарабатывать и поддерживать форму. Сейчас я тренируюсь в удобное для себя время.
Наталья Аноцкая: А я в школе, наоборот, хотела «отмазаться» от физкультуры, особенно от бега. Это казалось мучением. Все изменилось в институте в Иркутске, когда мои подруги-легкоатлетки показали мне мир спорта. Я поняла, что хочу быть такой же — спортивной, успешной. Начала с тренажерного зала, потом плавание, кросс-фит, бег. Для меня это лучшая «дефрагментация мозга». В суде огромные умственные нагрузки, и бег помогает переключиться.
СПОРТ И СУДЕЙСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
— Как известно, у судей и работников аппарата высокие нагрузка и стресс. Помогает ли спорт сохранять ясность ума?
Татьяна Корпусенко: Для меня бег — это возможность делать несколько дел одновременно. Я слушаю в наушниках лекции по госуправлению или специализированные лекции. Это интерактивный процесс, который не напрягает. Плюс, когда ты бегаешь и встречаешь по пути таких же ранних пташек, происходит обмен энергией. Они тебе улыбаются, ты улыбаешься им — и сил хватает на весь рабочий день.
Наталья Аноцкая: А я, наоборот, во время бега отключаюсь от работы. Мне не хватает времени на классическую литературу, и за лето я прослушала «Войну и мир» и почти всего Толстого. Возвращаешься после пробежки с ясной головой. А на следующее утро внезапно приходит озарение: какой-то незначительный факт в деле вдруг становится существенным, и картинка складывается. Это помогает работе.
— Вы говорили, что бег объединяет. Чувствуете ли вы теперь командный дух в стенах суда?
Татьяна Корпусенко: Когда Наталья подошла и сказала: «Нам нужно сделать фото для пресс-службы», — появилось ощущение единения. Ты понимаешь, что ты не один на забеге, мы команда.
Наталья Аноцкая: Хочется вовлечь больше ребят. Я сбрасываю ссылки в наш спортивный чат, но пока откликаются единицы. Вот бы нам, как другим организациям, выйти командой. Это была бы яркая группа!
ЗАБАВНЫЕ МОМЕНТЫ И ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ
— Случались ли во время тренировок какие-то необычные или забавные ситуации?
Наталья Аноцкая: У меня все истории связаны с собаками. Однажды в Белогорске я бежала в наушниках, обернулась — а за мной пять больших собак. Слава богу, удалось договориться. А в Иркутске мы с подругой-легкоатлеткой бежали мимо частного дома, и из-под забора вылезли огромные бойцовские псы. Подруга (она прыгунья) мгновенно оказалась на двухметровом заборе, и я не поняла, как запрыгнула следом. А еще была болонка, которая запрыгнула ко мне на руки прямо на бегу. (Смеется.)
— Заглядывая в будущее: есть ли цель покорить новую дистанцию?
Наталья Аноцкая: На полный марафон (42 км) я пока не готова. Но цель — не бросать тренировки и улучшать результаты в полумарафоне. Хочу подключить кросс-фит, чтобы увеличить мышечную силу. А еще мечтаю о Казанском полумарафоне — это очень крутое мероприятие, куда съезжаются со всей России. Думаю, мы с Татьяной рванем туда на следующий год.
Татьяна Корпусенко: У меня планы на этот сентябрь расписаны по субботам: «Русский жим», ежегодный «Судпробег», а 26 сентября я бегу по мостам Владивостока на «Юбилейном, 10-м Galaxy Vladivostok Marathon», где около 6 000 участников из разных городов России и других стран выйдут на один из самых живописных маршрутов страны — через легендарные мосты Владивостока. Вот увидела ту «волну» на старте в прошлом году и поняла, что хочу там быть. А теперь, когда есть единомышленники в лице Натальи Викторовны, Казань точно станет нашей общей целью.
— Какую главную цель вы ставите перед собой, занимаясь спортом?
Татьяна Корпусенко: Я вижу свое будущее так: есть стареющие бабульки, которые сидят в очередях в больницах, а есть те, кто в 70 лет бежит 42 км. Я хочу быть во второй категории.
Наталья Аноцкая: Абсолютно согласна. Ходить за справкой не к терапевту, а к спортивному врачу, чтобы подтвердить: со здоровьем все классно, можно бежать. Вообще спорт — это здоровье, настроение, дружба и, конечно, та самая атмосфера, ради которой мы каждое утро надеваем кроссовки и выходим на старт.
Объединенная пресс-служба судов Амурской области.