Вредные привычки на рабочем месте: в «Алабуга Мед» рассказали, как сохранить здоровье без потери продуктивности

Как побороть усталость и избавиться от вредных пристрастий на работе

В современном рабочем ритме многие привычки кажутся нам безобидной рутиной, к примеру, чашка кофе «для бодрости» или быстрый перекус перед монитором. Однако с точки зрения медицины труда именно эти незаметные действия со временем перерастают в серьезные факторы профессионального риска.

В новом видеоролике врач-профпатолог медицинской службы «Алабуга Мед» Полина Гудинская подробно разобрала, как привычный сценарий рабочего дня влияет на наш организм, и предложила простые здоровые альтернативы.

Специалист рассказала о самых популярных привычках, которые изо дня в день подтачивают наше самочувствие. Среди них – малоподвижвный режим, экранное напряжение, кофеинования и никотиновая ловушки, питание на бегу и многое другое.

Главная ценность выпуска – практические рекомендации врача. Полина Гудинская поделилась, какими полезными действиями можно заменить привычные деструктивные сценарии. Вы узнаете, как правильно выстроить питьевой режим, почему пятиминутная прогулка или дыхательная гимнастика восстанавливают силы лучше сигареты, и как правильное чередование задач помогает работать эффективнее, а уставать меньше.

«С точки зрения профпатологии каждая из этих привычек – это управляемый фактор риска. Заменяя вредные сценарии полезными, мы сохраняем энергию, работоспособность и, главное, качество жизни», – поделилась специалист по профессиональным заболеваниям.

Проверить свои привычки и узнать научно обоснованные методы борьбы с усталостью можно в нашем новом видео. За подробной индивидуальной консультацией и составлением персональной программы сохранения здоровья сотрудники могут обратиться к врачу-профпатологу в медицинский центр «Алабуга Мед».

ГДЕ ВАС ПРИМУТ?

Синергия 13.3 «Яковлев»

Адрес: территория ОЭЗ «Алабуга», ул. Ш-2, 5/14 (Медблок).

Для связи: 8 (8555) 75-91-03; 8 (986) 710-02-23; внут.: 5925

Режим работы специалистов и кабинетов:

• Приемы врачей-специалистов (терапевт, дерматолог, невролог, оториноларинголог, офтальмолог, педиатр):

с понедельника по пятницу с 14:00 до 17:00.

• Плановый прием гинеколога и стоматолога:

понедельник-пятница с 14:00 до 20:00;

суббота-воскресенье с 8:00 до 20:00.

• Процедурный кабинет:

с понедельника по пятницу с 08:00 до 17:00.

• Массаж:

с понедельника по пятницу с 15:00.

Важно: кабинет неотложной помощи с приемом дежурного фельдшера работает круглосуточно.

Здравпункт

Адрес: «Общественный центр», ул. Норд Драйв, 3/4.

Для связи: 8(8555) 75-90-06; внут.: 5776

Режим работы: ежедневно, с 08:00 до 19:00.

Лечебно-профилактический комплекс (площадка только для приема колледжистов «Алабуга Политех»)

Адрес: Синергия 22.2, ул. Ш-2 4/3 (напротив Хостела «Попов»)

Для связи: 8(8555) 75-90-06; внут.: 5691

Режим работы: ежедневно, с 08:00 до 19:00.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ?

• Онлайн запись в разделе «Медицинский центр» в Битриксе;

• По номерам телефонов для связи;

• Чат для записи в MAX;
• Канал в MAX.