День здорового питания 2 июня
Впервые День здорового питания и отказа от излишеств в еде отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства». Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности.
Ежегодно 2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот неофициальный праздник призван напомнить каждому человеку о личной ответственности за то, чем он питает свой организм.
История возникновения праздника
- Год основания: Праздник появился в 2011 году по инициативе участников российской интернет-группы здорового образа жизни.
- Альтернативный ответ: Он стал «нашим ответом» американскому Национальному дню, когда можно есть все, что хочется.
- Главная идея: Привлечь внимание к проблеме лишнего веса, культуре питания и осознанному выбору продуктов.
Золотые правила правильного питания (ПП)
Для тех, кто хочет поддержать инициативу праздника, диетологи рекомендуют придерживаться простых шагов:
- Дробный режим: Питайтесь каждые 2,5–3 часа небольшими порциями.
- Обязательный завтрак: Принимайте пищу в течение первого часа после пробуждения.
- Питьевой режим: Выпивайте равномерно около 2 литров чистой воды в день.
- Отказ от химии: Исключите газировки, фастфуд и продукты с избытком красителей.
- Баланс тарелки: Совмещайте белки (мясо, рыба), сложные углеводы (крупы) и клетчатку (овощи).
- Простая готовка: Отдавайте предпочтение запеканию, тушению и варке, а не жарке.
Сердце цивилизации (Катрен от 02.02.17)
Важно, Сердце запущено!
Открывается и дыхание!
Времени мало отпущено!
Духовное прежде питание!
Лето (Катрен от 19.03.18)
Жизнь – воспитание Христосознания!
Жизнь – не ради себя, а ради других только!
Потом придёт понимание,
Почему Бог даёт жить столько!
Оппозиция (Катрен от 12.07.18)
Платформа была готова заранее!
Пятая готовилась для Шестой!
Идеология – как Духа питание,
Без идеологии – не жизнь, а постой!
Все люди – одна семья (Катрен от 14.10.18)
Здоровье – производное Полюса!
Клетки ориентированы по направлению,
Питание клеток – энергия Космоса,
Человек – Божественное явление!
Изменения внутри человека (Катрен от 06.12.18)
Власть и религии говорят – раб!
Даётся и рабское воспитание!
Но, проходит Планета этап,
Когда открываются людям Знания!
Русь поднялась на Сцену (Катрен от 29.03.19)
Дерево не бывает без веток!
Ветки – энергопитание!
Все смотрят теперь на Восток!
Люди замерли в ожидании!
Осталось Вам вспомнить, что Вы – Боги (Катрен от 14.10.20)
Религии будут управлять Сознанием!
Питание под контролем, по расписанию!
Сократится ареал понимания,
Будет граница между жизнью и между списанием!
С Божьей Помощью всё одолеете! (Катрен от 17.10.20)
Бог поможет – Вы только решите!
Переход – это необычное состояние,
Быт и питание измените,
Ждёт Новая жизнь, а не упокоение!
Новая карта (Катрен от 09.06.17)
Но, Бог высоко слишком!
Нужно проявление Первых!
Они совсем не излишки,
А поступь Бога победная!
Идеология (Катрен от 09.08.17)
Человек набирает Мудрости!
Сквозь ряд проб и ошибок!
Сознание оберегает от глупости!
В ПодСознание, переводя излишки!
Ещё ничего нет! (Катрен от 05.12.17)
Любовь к Родине – внутри Духа,
Творить, не болтать излишне,
Не верьте никаким слухам,
Русь очистится от всего лишнего!
Человек – определяющий фактор (Катрен от 05.04.19)
Мой Мир – это Гармония и правит Любовь!
Человек оказался лишним,
В человеке Гармонию понимает кровь,
Уговаривать людей – это излишне!
Сноуден. Паразиты съедают Россию.
https://www.youtube.com/watch?v=LhqMyR3y6wU
#БлагоВест ✴ Ответ на вопрос О ВРЕДЕ МЯСОЕДСТВА
https://www.youtube.com/watch?v=ktMKziXutBk
TOП 5 сыроедов/ Люди обманувшие время / Молодость, красота, здоровье.
https://www.youtube.com/watch?v=N7l6gEeiq-4
Почему мы можем ничего не есть ? Доказательства солнцеедения и питания праной
https://www.youtube.com/watch?v=xKb9UaNwC_4
Торсунов О.Г. Чем полезно организму сыроедение
https://www.youtube.com/watch?v=CwCHWfs9wuE
Если дорога жизнь: укрепите КИШЕЧНУЮ микрофлору! Вот что НУЖНО для этого! Не теряйте время и жизнь!
https://www.youtube.com/watch?v=dUewH4y9Ydo
23 часа без еды: что происходит внутри тебя каждый час
https://www.youtube.com/watch?v=CVQo_lUDVyQ
Почему американцы ТАКИЕ ЖИРНЫЕ? СЕКРЕТ РАСКРЫТ! Идем в ВОЛМАРТ! РЕАЛЬНАЯ ЕДА В АМЕРИКЕ. Магазины США
Американский культ обжорства
https://www.youtube.com/watch?v=r-CdLtk6mRo
Вот чем Опасен Лишний Вес (новые исследования)
«Самая «толстая» страна в мире»: учёные составили рейтинг государств, где живёт больше всего людей с ожирением
Портал исследований «Our World in Data» опубликовал рейтинг стран по количеству людей с избыточным весом. Кто попал в топ-десять? Жители какого государства – самые стройные? И какое количество людей с ожирением в России? Рассказываем в Добро.Журнале.
Учёные из NCD Risk Factor Collaboration выяснили, что 39% взрослого населения Земли страдают ожирением. Они изучили, как менялся вес жителей 195 стран с 1970 по 2016. Ни в одной из них уровень ожирения за этот период не снизился. В исследовании участвовали 128,9 млн человек. Рейтинг стран по количеству людей с избыточным весом смотрите в инфографике.
В десятке самых «толстых» стран – маленькие островные государства в Тихом океане. Больше всего тучных людей живут в республике Науру. 88,5% её населения страдают избыточным весом, то есть только один из десяти имеет здоровый вес. Жители США – на 15 месте рейтинга (68% граждан с лишним весом), жители Великобритании – на 30 месте (64%).
Самая «стройная» страна – Вьетнам. Проблемы с весом есть у 18,3% жителей этого государства. На втором месте – Индия. В России 57% граждан страдает избыточным весом – на 17 процентных пунктов выше, чем в 1970 году.
https://vk.com/@a123456789012-mezhdunarodnyi-den-zdorovya-dushi-i-tela
Международный день здоровья души и тела
https://www.youtube.com/watch?v=bq3DR9kIwm8&t=19s
ПРО НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - Михаил Задорнов | Лучшее @zadortv #юмор
https://www.youtube.com/watch?v=wleajV-MRBY
