Четыре техники тайм-менеджмента — какая подходит вам?
Как грамотно распределить время на работе и не умереть от усталости? Есть несколько техник организации работы-отдыха.
Работать без перерыва — себе дороже. Накапливается усталость, снижается продуктивность. Есть несколько методов, которые должны помочь:
Этот метод помогает перезагрузиться в моменты ежедневного упадка сил. Отдых должен быть продолжительным и максимально контрастным — если работали за компьютером, лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
Техника Помодоро берет свое начало от кухонных таймеров-помидорок на 25 минут. Классное приложение Форест.
Похоже на то, к чему нас приучили в школе. Средний отрезок работы — средний отдых. Все вместе удобно укладывается в час.
Некоторым подходят полуторачасовые отрезки фокусировки и 20 минут отдыха.
Подписывайтесь на мои соцсети:
➡️ Мой блог https://21instagram.ru/
➡️ Instagram https://www.instagram.com/sergey_aleychenko/
➡️ Youtube канал https://21instagram.ru/youtube
➡️ Telegram канал https://tme.run/instaboss21
➡️ Вконтакте группа https://vk.com/21instagram
➡️ Facebook группа https://www.facebook.com/21instagram/
