Я тренер: Личные и Командные цели!

Личные цели:

Уделяя основное внимание достижению личных целей, спортсмены приобретают контроль над важной частью своих занятий спортом – над собственным успехом. И здесь самое главное – ставить реальные цели; тогда спортсмены гарантируют себе разумную степень успешности. Учитывая постоянное ощущение конкуренции, давление со стороны родителей и членов команды на спортсмена, вы как тренер должны помочь каждому из них научиться ставить реальные цели, подходящие только для него.

Что такое реальные личные цели? Если в спорте используются объективные показатели, например время, за которое спортсмен пробежал или проплыл дистанцию, или набранные очки, тогда вместе со спортсменом используйте его текущие результаты для постановки более высокой, но разумной цели, которую вы оба считаете достижимой. Как правило, это улучшение результатов на 5–10%. Если в спорте нет четкой системы показателей, то такие виды спорта сейчас разрабатывают субъективные показатели для измерения количества и качества успеха.

Как правило, тренеры определяют рейтинг спортсменов по ряду показателей, характеризующих хороший результат. Почти для каждого действия в спорте можно найти способ оценки, а затем на его основе определить цель.

Когда тренеры помогают спортсменам ставить реальные цели, спортсмены обязательно добиваются успеха и чувствуют свою компетентность. С ростом компетентности у них повышается уверенность в своих силах, и они берутся за решение умеренно сложных задач без страха потерпеть неудачу. Они видят, что их стремления действительно дают более высокие результаты, и признают, что неудача, скорее всего, вызвана недостаточным старанием. Реальные цели устраняют страх перед возможной неудачей. Теперь спортсмен понимает, что нужно просто больше работать. Мотивация спортсменов неуспех вовсе не означает, что у него нет способностей.

Основное внимание следует уделять не победе, а достижению личных целей. Этот принцип – ключ к удовлетворению потребности спортсменов в осознании собственной значимости, это не только поддерживает их самооценку, но и способствует ее развитию. Этот принцип играет важнейшую роль в повышении мотивации спортсменов

Командные цели:

Многие тренеры и спортивные психологи придают большое значение постановке командных целей. В мире спорта широко распространено мнение, что спортсмен должен ставить цели команды выше личных устремлений. Тренеры провозглашают: «В команде нет «я». По моему убеждению, однако, командные цели не имеют никакого смысла, если они никак не учитывают интересы спортсменов. Конечно, цель любого соревнования – это победа. Все настоящие спортсмены рассматривают победу как конечную цель. Но победа – это результат коллективного труда вашей команды, игры соперников и их тренера, судей и обстоятельств (например, удачный отскок мяча, перемена погоды, травмы). Короче говоря, победа не зависит от вас или от любого другого спортсмена, несмотря на все возражения по этому поводу. Как же вы делаете победу возможной? Вы просите каждого игрока стремиться к осуществлению своих личных реальных целей. Может быть, улучшить свое время на 5 процентов в сравнении с предыдущим результатом, или увереннее принимать мяч, или пробивать мяч с 75-процентной результативностью.

Райнер Мартенс